經(jīng)期排毒茶飲有哪些經(jīng)期排毒茶飲介紹
經(jīng)期排毒茶飲有哪些經(jīng)期排毒茶飲介紹
女性朋友們每個月總有那么幾天是吃不好,睡不好,情緒波動大。那么經(jīng)期我們可以喝什么茶飲來給自己排毒養(yǎng)生呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
經(jīng)期排毒茶飲
1、紅糖姜茶:
紅糖對于女性來講真的太重要了,紅糖具有補血的功效,在經(jīng)期喝一些紅糖姜茶可以很好地緩解痛經(jīng)帶來的不適,同時也可以幫助身體排出毒素,姜有暖宮的作用,在某種程度上來說,紅糖姜茶還可以起到緩解宮寒的作用,所以紅糖姜茶對于女性來說是很有好處的,即使不是在生理期也可以喝。
2、山楂茶:
山楂性溫,除了有開胃,消除積食的作用,同時還有活血、化瘀、行氣的作用,對于淤血經(jīng)患者效果甚佳,山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛、痛經(jīng)、經(jīng)血不暢者食用。–
3、益母草粥:
益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥,具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效,主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥,適合于經(jīng)血瘀滯,月經(jīng)不暢者,痛經(jīng),閉經(jīng)者。具體做法是:益母草10克,煎水后備用;待粥熟時,倒入益母草湯汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用,每天服用一次,到月經(jīng)來潮停用。–
4、玫瑰花茶:
玫瑰花性溫,有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用,且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸,有助于改善血液循環(huán),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者,可以飲用玫瑰花茶,有助于排除淤血。–
5、紅豆紫米粥:
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利于補血。
6、黑木耳紅棗飲:
黑木耳、紅棗加水煮沸,然后去渣服用,這個茶飲有補中益氣、養(yǎng)血止血、美膚益顏的功效;適用于經(jīng)期血量過多,體虛的的女性。–
7、當歸生姜紅棗飲:
當歸眾所周知是補血佳品;先用紅棗洗干凈,浸泡十五分鐘,然后連水一起倒入鍋中,生姜切片,轉(zhuǎn)中火煮大約十五分鐘,之后加入適當?shù)募t糖,這個茶飲具有活血補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用。
經(jīng)期排毒食物
一、綠豆:
綠豆在我們的中醫(yī)里就有著記載,它具有排泄體內(nèi)毒物的作用,可以促進我們?nèi)梭w的新陳代謝。綠豆含有的營養(yǎng)價值成分非常之高,對于降血壓和降血脂都有著很好的作用。綠豆在醫(yī)學(xué)方面有著很多方面的用處及功較,對于排毒方面可以說是排在食物首位。綠豆可以解有機磷農(nóng)藥毒、酒毒、鋁毒等等,綠豆芽的話用處也很大哦,可以治療缺乏維生素引起的一些疾病,比如陰囊炎。就連脫下的豆皮也不容小覷,它有著清熱解之功效。
二、喝水:
水是我們的生命之根本,我們?nèi)梭w的分成占我們?nèi)梭w重量的百分之七十,喝水是我們身體補充水分的需要,其實喝水還可以很好的排毒,特別是在經(jīng)期,適量的飲水對于排毒方面,有著很好的幫助效果,這個可是得到專家的認可的。每天多飲用水,可以促進我們身體的新陳代謝,有助于人體排便暢通無阻,這樣就可以減少毒素在人體體內(nèi)的停留,從而減少毒素的吸收。女性在月經(jīng)期的話,飲用的水適合選用溫開水,特別是每天清晨飲用,不僅有助于排毒,還可以預(yù)防心腦血管疾病。
三、木耳:
木耳有著涼血滋潤和補氣活血的作用,這是因為它的生長環(huán)境所附予它的特別功效,女性有經(jīng)期食用木耳,可以清除女性血液里的熱毒素。它所含的物質(zhì)可以幫助我們?nèi)梭w雜質(zhì)的排出,對腸胃可以起到清滌作用,還可以對我們體內(nèi)不易消化的物質(zhì)進行溶解,對于結(jié)石疾病有著化解功能。
四、海帶:
海帶在我們?nèi)粘I钜彩潜容^常見的,它的營養(yǎng)價值非常高,受到了人們常家菜肴的喜受,即使是在外面飯館里,小菜中的一種也少不見它的身影。海帶的含水率較高,因為它含有一種褐藻膠因,這種因素在腸內(nèi)產(chǎn)生的作用,有助于排除毒物質(zhì)元素,阻止毒物質(zhì)在人體的吸收。海帶富含的碘物質(zhì),還可以降低女性體內(nèi)雌激素,防止或消除女性乳腺增生的一些隱患。
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