喝什么茶有助瘦腿
喝什么茶有助瘦腿
每個女孩都希望擁有完美的身材曲線,如何讓自己變的更瘦就成了大家無時無刻都在關心的問題。那么各位女生知道有什么茶飲喝了有助于瘦腿呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
有助瘦腿的茶飲
1、喝檸檬馬鞭草茶瘦腿
材料:檸檬草3克,馬鞭草5克,蜂蜜適量。
做法:將檸檬草和馬鞭草用沸水沖一遍,一起放入杯中,加入500毫升沸水,浸泡約10分鐘后,加入蜂蜜飲用。
功效:凈化腸道,清除體內(nèi)毒素,改善便秘癥狀,促進消化和新陳代謝,適合消除下半身水腫,有很好的瘦腿功效。
2、喝冬瓜利水茶瘦腿
材料:帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法:帶皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面絨毛后, 洗凈備用。鍋內(nèi)加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分鐘,瀝出煮汁放人保溫瓶。然后將剩下藥材裝人杯子,沖入煮好的冬瓜水,隨泡隨飲。每日一劑,當作開水飲用,藥材可多次回沖。
功效: 冬瓜具有利水作用,常喝冬瓜利水茶,可以使女性身材變得修長,改變肥胖臃腫的感覺。適合消除下半身水腫,有很好的瘦腿功效。
3、喝桂花菩提子花茶瘦腿
材料:桂花5克,菩提子花3克。
做法:將桂花和菩提子花用沸水沖一遍,放入杯中,加入500毫升沸水沖泡,浸泡十分鐘后即可飲用,可回沖兩次,回沖時浸泡5分鐘。
功效:凈化腸道,清除體內(nèi)毒素,改善便秘等情況,更合適減肥瘦下半身。
4、喝玫瑰烏龍茶瘦腿
材料:玫瑰花5克,烏龍茶1包。
做法:將烏龍茶茶包,玫瑰花放入茶碗中,加入適量沸水,悶泡約兩分鐘后,趁熱飲用,不要加糖。
功效:烏龍茶可以促進體內(nèi)脂肪分解,去除油膩,玫瑰花可以養(yǎng)顏,促進血液循環(huán),長期飲用此茶,有助于促進新陳代謝,增加體內(nèi)脂肪消耗,達到瘦腿的目的。
5、喝馬鞭草菊花茶瘦腿
材料:馬鞭草10克,菊花5克,冰糖15克。
做法:將馬鞭草放入茶碗中,注入開水沖泡4分鐘,加入適量菊花和冰糖,待冰糖融化后即可飲用,如果是使用新鮮的馬鞭草,最好稍加揉搓之后再沖泡,這樣才能完全釋放馬鞭草中的營養(yǎng)成分。
功效:馬鞭草有活血祛瘀,痛經(jīng)的作用,長期在睡前飲用馬鞭草菊花茶,可以促進消化,強化神經(jīng)系統(tǒng),還能起到瘦腿減脂功效。
女性減肥茶飲
山楂決明子茶
材料:山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。
做法:把準備好的三種材料一同放入鍋中,然后倒入適量的清水,以文火熬煮,煮沸后甜菊葉有點甜味,可代替糖。能減肥降脂,利水通便,暢中潤腸。
葛根桂花茶
材料:葛根和萊菔子各3錢、荷葉和丹參各2錢、桂花半湯匙、麥芽1兩、檸檬草2湯匙、開水500ml。
做法:把以上七種材料放進熱水中沖泡,在蓋上蓋子燜上5分鐘左右,隔渣取汁即可飲用。潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適,長期飲用,能收到養(yǎng)顏、減肥清脂的功效。
茯苓紅茶
材料:茯苓10g、紅茶葉6g、水1000ml。
做法:準備好1000ml的清水放入鍋中燒開煮沸,然后在沸水中加上事先準備好的茯苓、紅茶,蓋上蓋子燜上5-10分鐘左右,即可飲用。利水袪濕、健脾化痰、寧心安神。
檸檬草紅茶
材料:檬檸草10g 、紅茶葉6g 、水1000ml。
做法:把1000ml的清水倒入鍋中煮沸,然后在沸水中加入檸檬草和紅茶葉,再煮上5-10分鐘左右,即可飲用利水消腫,分解脂肪,消除下半身多余水分。
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