心率偏低的常見原因解析

　　心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個體差異。那么大家知道是什么原因?qū)е滦穆势蛦?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　心率偏低的常見原因

　　1、傳導(dǎo)阻滯導(dǎo)致心率偏低

　　人的心臟跳動是由竇房結(jié)來指揮的,傳導(dǎo)阻滯是由于心臟房結(jié)或心肌的病變,使竇房結(jié)發(fā)出的命令不能下傳。傳導(dǎo)阻滯分為3度,1度較輕,可無癥狀,只有在心電圖檢查時才能發(fā)現(xiàn);2度是有少數(shù)命令不能下傳,病人常有心臟停跳感;3度最嚴(yán)重,所有的命令都不能下傳,心跳每分鐘20--30次,很不規(guī)則,病人自覺癥狀也很重,隨時都有心跳驟停的可能,應(yīng)該及時進(jìn)行搶救治療。

　　2、迷走神經(jīng)張力改變導(dǎo)致心率偏低

　　迷走神經(jīng)張力增高所引起的心動過緩常見于正常人,當(dāng)迷走神經(jīng)興奮時,其末梢可釋放一種被稱為“乙酰膽堿”的物質(zhì),對心臟起抑制作用,故可使心跳減慢。心跳雖然慢,卻有力、規(guī)則,且每分鐘不低于50次,心排血量不減少,能維持正常的生理功能。

　　3、竇房結(jié)功能改變導(dǎo)致心率偏低

　　因竇房結(jié)本身的病變所引起的心跳過緩在臨床上稱為病竇綜合征,心跳為每分鐘40次左右,心排血量明顯減少,病人會出現(xiàn)目眩、頭昏、耳鳴等一系列癥狀,病情嚴(yán)重會出現(xiàn)昏迷與抽搐。

　　4、反射性迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致心率偏低

　　如壓迫眼球、按壓頸動脈竇、刺激咽部、惡心嘔吐、屏氣、吞咽、劇烈咳嗽、憂慮,用力做呼氣動作時,也可見于胃擴張、腸梗阻、泌尿系結(jié)石、膽結(jié)石等疾患,可引起反射性迷走神經(jīng)興奮誘發(fā)竇性心動過緩。

　　5、藥物導(dǎo)致心率偏低

　　某些藥物可使迷走神經(jīng)興奮性增高或直接抑制竇房結(jié)功能而引起竇性心動過緩,如利舍平、降壓靈、胍乙啶等降血壓藥物,β受體阻滯藥、洋地黃、奎尼丁、普魯卡因胺、苯妥英鈉、鎮(zhèn)靜藥、新斯的明及麻醉藥物等。

　　6、消化性潰瘍合并竇性心動過緩導(dǎo)致心率偏低

　　消化性潰瘍在發(fā)病機制中,胃酸的分泌物主要受迷走神經(jīng)張力控制,當(dāng)其興奮性增高時可引起竇性心動過緩。

　　改善心率偏低狀況的方法

　　1、向醫(yī)生咨詢你適宜的運動量

　　我們要做的不僅僅是高強度的運動,而是要逐步養(yǎng)成健康的精力充沛的運動方式。我們把短跑這種短時間內(nèi)爆發(fā)能量的運動歸為間歇性訓(xùn)練。我們需要停下來休息才能保持平穩(wěn)的呼吸。這種間歇性的訓(xùn)練跟通常的勻速有氧運動相比,能將心臟效率提高10個百分點。

　　2、保證充足良好的睡眠

　　如果房間內(nèi)噪音太大可以佩戴耳塞。睡覺時受到噪音干擾會導(dǎo)致每分鐘心跳增加13下。

　　3、排空你的膀胱

　　憋尿過度會導(dǎo)致心跳每分鐘多跳9次。過滿的膀胱會興奮交感神經(jīng),引起血管收縮,從而加快你的心跳。

　　4、服用魚油膠囊

　　魚油中含有豐富的DHA,它是一種重要的歐米茄-3脂肪酸。醫(yī)生建議每天服用一定量的魚油或其他富含歐米茄-3的食物,保證至少600mg的DHA攝入量。每天服用一粒魚油膠囊,兩周之內(nèi)就能讓你的心臟每分鐘少跳6次。研究人員認(rèn)為魚油有助于心臟更好地響應(yīng)迷走神經(jīng),進(jìn)而調(diào)節(jié)心率。

　　心率偏低的注意事項

　　1、生理性現(xiàn)象不會影響健康

　　對于沒有心臟不舒服的人,脈搏在50～60次/分,這種竇性心率過緩多為生理性,即為正?，F(xiàn)象,不用擔(dān)心會影響健康,也不用治療。

　　2、注意數(shù)平時平靜時的脈搏數(shù)

　　對于心臟有不舒服的人,注意數(shù)平時平靜時的脈搏數(shù),再數(shù)心臟不舒服時的脈搏數(shù),如果每次不舒服時脈搏數(shù)都比平時有減少,就說明你的不舒服是心率過緩引起,需要治療,嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來加快心率。你也可以先檢查24小時心電圖,看看心率最慢有多少。如果心臟的快慢有心臟不舒服沒有關(guān)系,脈搏在50～60次/分,則說明不用治療心率過緩,但需要做其它檢查,來確診是不是有心臟病。

　　3、及時的檢查自己的心臟

　　心率慢也不是只有老年人會得,年輕人患上也會很痛苦,所以人們應(yīng)該及時的檢查自己的心臟,如果有不適就可以盡早的發(fā)現(xiàn),及時的在醫(yī)院治療是最好的選擇。平時心率慢的人不能做劇烈的運動,不能生氣也不能有撞擊心臟的情況,否則就會讓心臟病更嚴(yán)重,讓患者更痛苦。
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