小孩子冬天要怎么養(yǎng)生保健幼兒冬季保健小常識
小孩子冬天要怎么養(yǎng)生保健?進入冬季,天氣寒冷,是感冒的多發(fā)時段,所以家長要注意多學(xué)習(xí)一些幼兒冬季保健小常識。接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享幼兒冬季保健小常識。
小孩子冬天要怎么養(yǎng)生保健
幼兒冬季保健小常識一、合理的睡姿
1、忌家長摟著孩子睡。
成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度,不利于健康。更有甚者,怕孩子凍著,就將孩子的腿腳捂在自己的懷中,或壓在兩回事腿之間,可以想象,以成人的腿的重量壓在孩子腿上,如果時間長了,就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢持續(xù)時間太長而引起不適感。因此,孩子最好是與成人分被或分床睡覺。
2、忌俯臥勢。
幼兒生理發(fā)育不完善,特別是心腦功能不健全,如果長時間俯臥,就會增加心臟負擔(dān),影響血液的射出和回流,從而使全身循環(huán)相對減少,呼吸也不順暢,俯臥時多是頭偏一側(cè),醒來后頭頸酸痛,很疲勞,起不到睡眠的休息、恢復(fù)作用。
3、忌蒙頭勢。
冬季氣溫低,有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住,或留一條窄縫,認為這樣就可以暖和些。殊不知把頭面部罩得嚴嚴實實,氧氣不易吸入,而幼兒代謝比成人旺盛,需氧量也多,那樣就容易引起氧氣不足,幼兒就會感到不適。有的幼兒用手掀開被子,甚至用腳踢開被子,也就容易受涼,這就適得其反了;有的幼兒捂著會大汗淋漓,呼吸急促,重者被窒息等。
4、忌仰臥勢。
身體和兩腿都伸直,兩臂放在胸前,無意中壓迫了肺和心臟,會引起呼吸不暢,血循環(huán)不暢,肌肉不能完全放松,且容易做夢,說夢話,大聲哭叫,醒后感到十分疲勞,也不利于幼兒健康。
幼兒冬季保健小常識二、合理的保暖
1、合理穿衣,隨時增減。
有的家長給小兒穿衣過多,孩子稍有活動,汗水把內(nèi)衣濕透,而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣,只能憑自身的體溫把濕衣暖干,天天如此,容易傷風(fēng)感冒,對健康不利。同時應(yīng)隨氣候變化而增減,在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。
2、外出最好戴口罩,避免著涼。
室外溫度通常比較低,兒童外出時,最好佩戴口罩。避免過多吸入冷空氣,導(dǎo)致其它大病發(fā)生,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
3、室內(nèi)環(huán)境
注意保持幼兒寢室活動場所良好的環(huán)境條件,保持室內(nèi)空氣流通,特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子,空氣不流通,不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中,應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
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