坐月子喝米酒發(fā)胖嗎
產(chǎn)后月子期間最讓新媽媽擔(dān)心的就是身材的塑形，產(chǎn)婦在月子喝米酒水會長胖嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些坐月子喝米酒會不會發(fā)胖的解答，希望大家有用。
坐月子喝米酒發(fā)胖嗎
坐月子喝米酒不發(fā)胖。
坐月子喝的米酒即月子米酒水，是用江米、大米釀制而成的。能有效的幫助人活血，使身體的血脈流通，在夏季還能幫助消暑解渴。用米酒煮荷包蛋對補(bǔ)氣養(yǎng)血是最好的。而米酒的原料大米、江米的熱量都是人體可以消化干凈的，加上醪糟的發(fā)酵釀制，其糖分蒸發(fā)，所以說，坐月子喝米酒不發(fā)胖。
米酒的熱量
熱量：91 大卡(每100.0克)
功效：三星減肥食物，單位熱量適中
介紹：
江米酒，又稱作糯米酒、甜酒、酒釀、醪糟，是我國的特產(chǎn)之一。
米酒是以大米、糯米為原料，加麥曲、酒母邊糖化邊發(fā)酵的一種發(fā)酵酒，各地品種濃淡不一，含酒精量多在10%～20%之間，屬一種低度酒，口味香甜醇美，含酒精量極少，因此深受人們喜愛。
江米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。。
米酒適宜范圍很廣，一年四季均可飲用，特別在夏季因氣溫高，米易發(fā)酵，更是消渴解暑的家庭釀造物，深受老年人和兒童的喜愛。
坐月子怎么喝米酒
直接飲用：將適量月子酒盛入一帶壺口的小酒壺，放在盛水的加熱容器(如鍋中)煮開，待其冷卻至可食用時即可，趁熱吃味道更佳。
釀酒瘦肉或娘酒蛋：婦女生小孩后，其身體虛補(bǔ)，需要大補(bǔ)。平時可將瘦肉或雞蛋煮熟后(只放少許鹽)加入適量的月子酒，煮沸片刻食用。
酸醋豬腳配酒：珠江三角區(qū)一帶的婦女生小孩后，喜歡飲用甜醋煲豬腳補(bǔ)身體。若再加入適量的月子酒一起煲，其功能大增，補(bǔ)氣補(bǔ)血，去淤活血，滋補(bǔ)身體。
月子酒蒸雞蛋：在碗里面倒入適量的月子酒，然后將雞蛋敲進(jìn)碗內(nèi)(注：不要把雞蛋打碎)，上蒸籠(蒸之前先將蒸籠內(nèi)的水加熱)蒸熟即可。
坐月子除了米酒吃什么不發(fā)胖
燕麥
在美國，燕麥?zhǔn)侨藗優(yōu)榱嗽黾幽溉槎瞥绲氖澄?，雖然說人們的這一說法還沒有科學(xué)依據(jù)，但是人們還是用燕麥作為增加母乳的食品。國際認(rèn)證哺乳顧問凱利認(rèn)為，人們之所以把燕麥作為可以增加母乳的食品，是因為燕麥中富含鐵元素，并且燕麥還可以撫慰喂乳的媽媽們，使得喂乳的媽媽們放松，同時燕麥還有催乳的作用。喂奶的媽媽們可以每天早餐喝一碗燕麥。吃燕麥并沒有副作用，但是如果媽媽們有腹腔疾病，那么在食用燕麥前就必須要咨詢相關(guān)醫(yī)生了。
黑芝麻
味甘，性平，有滋補(bǔ)肝腎、益血潤腸、通便、通乳的功能。黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長。
蝦
味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精、通乳的功能。蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽，抗早衰。
絲瓜
具有清熱、解毒、涼血止血、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、美容、抗癌等功效，并可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨酸痛、便血等癥狀。
茭白
清濕熱、解毒、催乳汁;其中的豆甾醇能清除體內(nèi)活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成;軟化皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚潤滑細(xì)膩。適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產(chǎn)后乳汁缺少的婦女。
坐月子的注意事項
1、 一定要休養(yǎng)30····45天。同時月子期前兩周盡量臥床休息。
2、 要有安靜舒適的休養(yǎng)環(huán)境。產(chǎn)婦不能直接吹風(fēng)，避免起居不慎，當(dāng)風(fēng)感寒，引起產(chǎn)后風(fēng)等月子病。
4 、月子期間可以刷牙洗臉，但要用溫水。
5 、洗澡要用淋浴洗澡次數(shù)不宜過多，洗頭后，馬上吹干，避免頭皮受風(fēng)。
6、 少看電視和手機(jī)，讓眼睛充分休息。
7 、產(chǎn)后半年不要提重物，避免內(nèi)臟下垂和腰背疼痛的情況。
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