空調病如何預防空調病預防方法
炎熱的夏季，很多人選擇空調降溫，空調帶來涼爽的同時也帶來疾病，那么你知道空調病應該如何預防嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。
空調病預防方法
1、在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃,使人體接觸到外界環(huán)境時容易適應,醫(yī)生建議上下不超過5℃為宜。
2、經常開窗換氣,確保室外新鮮氣體進入,保證室內空氣流通。
3、出汗時別對著空調吹,最好先換掉濕衣,擦干汗水,尤其要避免直接吹向頸部。
4、必須定期對空調清洗消毒,尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣濕度,例如用加濕器或放些容器盛水等。
5、保持皮膚的清潔衛(wèi)生。由于經常出入空調環(huán)境、冷熱突變,皮膚表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞,故經常清洗,就可避免。
6、夜間睡覺不宜開空調,打開窗戶,保持自然風最好。
產生空調病的原因
1、過冷的刺激:使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別,即四肢的溫度低于軀干的溫度,手足降溫,人體調節(jié)溫度的能力對此無能為力。
2、負離子:在空調超凈房間里,負離子幾乎等于零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子,可使人精神振奮,提高人體機能,被人們稱之為空氣“維生素”,若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”,感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定,普通居室內每平方厘米負離子數為五十個,而使用空調裝置后可減少至十個以下。
3、產生空調病的原因包括溫度驟變:從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內,溫差較大且溫度驟變,人體的植物神經系統(tǒng)難以適應,就會出現(xiàn)空調病的癥狀。表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。此外,由于空調房間通常是封閉的,雖然空調系統(tǒng)能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉,但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調不變的空調環(huán)境中,人體的生物節(jié)律受到破壞,也會造成植物神經功能紊亂。
空調病的癥狀
1、頭痛
常聽經常坐在空調屋里的人說“我覺得頭痛、眼冒金星,還愛忘事”之類的?？照{除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重,最常見的是頭痛。夏日,人們在戶外工作后,急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當室內外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態(tài)急速收縮,因而出現(xiàn)頭痛癥狀。
2、感冒
夏季高溫,不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房里,毛孔處于收縮狀態(tài),突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時打開,身體調節(jié)中樞如果失當,會出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒癥狀。
3、皮膚干燥
待冷氣房過久,皮膚常乾燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當敏感。拿常見的慢性皮膚病,異位性皮膚炎來說吧,熱天流汗,汗水刺激明顯時,皮膚發(fā)癢難耐;如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過于乾燥而出現(xiàn)癢癥。
4、眼睛干澀
冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結膜炎或乾眼癥的人,眼睛容易乾澀,復發(fā)機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理,情況更糟。密閉辦公大樓里,空調系統(tǒng)不斷循環(huán),高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕,容易發(fā)紅癢痛。
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