什么是排卵期排卵期的計算方法
排卵期是指卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程。那么你對排卵期了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于什么是排卵期的內(nèi)容,希望大家喜歡!
排卵期的簡介
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
排卵期的主要表現(xiàn)
隨著舌下測基礎(chǔ)體溫設(shè)備的興起,市場上也出現(xiàn)了主打女性備孕的智能體溫計(孕橙),以小巧的形態(tài)、能夠連接手機(jī)等智能終端、自動采集并繪制基礎(chǔ)體溫圖,并提供推薦建議為主要功能特點。
1、食欲下降:研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的,專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上,而不是尋找食物。
2、精力旺盛:這也是遺傳自人類的自然本能,為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現(xiàn)自己。
3、性欲高漲:總體來說,女性在排卵期的性欲會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達(dá)到最高值的體現(xiàn)。
4、抵抗力下降:在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會,與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會。
5、肛門墜脹或一側(cè)下腹痛:成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡,濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔的最低部位,女性會感到肛門有輕度下墜感,同時也有一側(cè)下腹輕痛。
6、陰道分泌物增多:女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨著排卵期的臨近,陰道分泌物逐漸增多,呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多,并呈水樣透明清亮,女性會感到陰部潮濕滑溜,用手紙擦?xí)r會有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天,是女性最易受孕的時間。
7、排卵期出血及體溫上升:卵巢兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌,因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動,可能會引起少量子宮出血,稱為排卵期出血。排卵后由于孕激素的分泌,使體溫在排卵后略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎(chǔ)體溫,就能根據(jù)體溫的變化,尋找出自己的排卵日期。
排卵期的測試方法
經(jīng)期推算
許多女性不知道自己的排卵到底是哪一天,利用下面公式,經(jīng)過一段時間的測試,很容易計算出來的。
對于月經(jīng)周期正常的:
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化,兩者的周期長短是一致的,都是每個月1個周期,而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短,但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定,一般在14天左右。那么根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系,就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據(jù),因為在月經(jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時間均為安全期。
例如,以月經(jīng)周期為30天為例來算,這次月經(jīng)來潮的第1天在9月29日,那么下次月經(jīng)來潮是在10月29日(9月29日加30天),再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
用這種方法推算排卵期,首先要知道月經(jīng)周期的長短,也就是說要有很正?;蚴怯幸?guī)律的月經(jīng)周期,才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期進(jìn)而才能算出排卵期,所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。如果要是月經(jīng)周期無規(guī)律或者不正常則無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期,故也無法推算到排卵日和排卵期。
對于月經(jīng)不正常的話,排卵期計算公式為:
排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天;
排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。
例如月經(jīng)期最短為28天,最長為37天,需將最短的規(guī)律期減去18(28-18=10)以及將最長的規(guī)律期減去11(37-11=26),所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。
正確的掌握排卵期,對于年輕女性來說很重要:想懷孕的,在排卵期的第一天開始,保持兩天做愛一次的頻率,堅持幾個月,如無特殊情況,一般會懷孕的。而不想懷孕的女性,則需要錯過這幾天過性生活,這時候,排卵期就會被稱為另外一個名詞:危險期。
排卵期的心理影響
女子排卵不單純是個局部的生理過程,并且受全身身心狀態(tài)的影響,反過來身心狀態(tài)也進(jìn)一步影響排卵及卵子的質(zhì)量,所以是個互動的過程。欲懷孕的婦女就得預(yù)先測算好排卵時間,并在排卵期前后調(diào)整好自己的心理狀態(tài),為懷孕做好必要的精神準(zhǔn)備。
美國加州大學(xué)女性健康專家戴維斯博士研究發(fā)現(xiàn),女性在分娩、哺乳以及排卵期,身體會分泌催產(chǎn)素。所謂催產(chǎn)素是一種特別的激素,腦部受到這種激素的影響,會使女性的創(chuàng)意、靈敏和洞察力迅速提高。大多數(shù)婦女因為不了解自身的這一生理特點,往往忽略利用這個時期的特殊能力。據(jù)說在美國,一些身居高層行政要職的女性就常把一些重要會議、關(guān)鍵性工作安排在她們的排卵期內(nèi)進(jìn)行。因為她們體會到在排卵期自己的思維似乎比平時敏捷了許多,而且精力也更加充沛。因此,從胎教、遺傳這個角度而言,女性既然在排卵期最聰明,那么在這個階段如能保持樂觀開朗、積極進(jìn)取、豁達(dá)幽默等良好的精神狀態(tài),辦事干練,待人熱情,敬業(yè)愉快則會對這期間受孕所懷的孩子產(chǎn)生良好的影響,先天所賦予的良好心理素質(zhì)將會使孩子受益一生。戴維斯博士研究發(fā)現(xiàn),除了分娩、哺乳、排卵期婦女會分泌催產(chǎn)素外,婦女在做愛時身體也可分泌催產(chǎn)素。戴維斯博士告誡女性,不要因過重的生活壓力、繁重的家務(wù),而忽視了性生活。要盡可能地創(chuàng)造好條件,提高夫妻的性愛生活質(zhì)量。
當(dāng)確認(rèn)并準(zhǔn)備在排卵期懷孕的時候,夫婦雙方提前做好準(zhǔn)備,如共同操持家務(wù),不采用避孕措施注意休息,保持體力充沛,加強營養(yǎng),多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚、肉、雞、蛋、奶等,不用煙酒,夫婦在和諧的氣氛中共進(jìn)溫馨的晚餐;飯后,夫妻雙方邊聽音樂邊交流感情,晚間連續(xù)幾天進(jìn)行性生活。而且,同房時,雙方在情緒非常愉悅、情感分外投入的情況下,懷著美好的憧憬,在極大限度地發(fā)揮各自的潛能的情況下進(jìn)行性活動,夫婦雙方盡量都能達(dá)到高潮,獲得性快感,那么在這種情況下懷孕的孩子才容易成為“高質(zhì)量”的胎兒。夫妻雙方情感的熱切交流,幸福感自然而生,可把全身心的生理心理狀態(tài)調(diào)整到最佳,從而增加婦女的智慧。另外,戴維斯博士還指出,女性對美好、愉快事物的回憶也能使這種激素得到分泌。為此,欲想當(dāng)媽媽的女性在排卵期就要注意調(diào)整好自己的心理情緒狀態(tài)。這是遺傳、胎教和優(yōu)生優(yōu)育的最低要求。
排卵期的注意事項
女性排卵期的這段時間內(nèi),會感覺到精力旺盛,當(dāng)然這也是遺傳自人類的自然本能,根本上說這為了能夠成功地吸引異性,所以處于排卵期的女性,會更加的愛護(hù)自己,神采飛揚。
排卵期的時候可能感覺沒有食欲,科學(xué)研究表明女性在此期間的飯量是在一個月經(jīng)周期中最低的,據(jù)說這是人類的自然本能保留的結(jié)果,也就是說此期間雌性動物的注意力會更多地放在尋找異性交配上,并不是尋找食物。但是為了您的身體健康,還是要注意正常地攝入營養(yǎng),不要過多地節(jié)制。
您可能會覺得性欲高漲,總體來說,處于此期間的女性其性欲會特別旺盛,這是卵子對您說的悄悄話,告訴您,您的身體非常希望懷孕。除此之外,在這期間,女性的抵抗力會下降,因為陰道粘液會變得稀薄,這也是為了能夠讓精子更容易地通過重重阻礙與卵子結(jié)合,增大受孕成功的機(jī)會。與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,于是就會增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會。所以要注意保護(hù)您的呼吸系統(tǒng),以免細(xì)菌病菌由此進(jìn)入體內(nèi),造成病患。
女性排卵期是可以測算的,當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己正處于排卵期的時候,要多注意調(diào)養(yǎng)自己的身心,一定要保持良好的心情。
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