肩周炎怎么治療
肩周炎怎么治療
在職場上面工作的白領(lǐng)一直坐著工作，容易患肩周炎，那么肩周炎怎么治療才好呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于治療肩周炎的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
肩周炎的解讀
中醫(yī)針灸治療肩周炎臨床上已經(jīng)獲得較為滿意療效。肩周炎過去俗稱“五十肩”，多見于50左右的女性右肩膀。現(xiàn)在，隨著電腦信息時(shí)代的到了，人們長期面對(duì)著電腦工作，所以肩周炎的患者越來越年輕化。
肩關(guān)節(jié)周圍炎，簡稱“肩周炎”，是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織退行性的炎癥性病癥。屬于中醫(yī)學(xué)“肩痹”、“凍結(jié)肩”、“漏肩風(fēng)”的范疇。中醫(yī)專家認(rèn)為當(dāng)人正氣不足，營衛(wèi)漸虛，筋骨衰頹，復(fù)因局部感受風(fēng)寒，或勞累閃挫，或習(xí)慣偏側(cè)而臥，筋脈受到長期壓迫，遂致氣血阻滯而成肩痛。
中醫(yī)針灸治療肩周炎選穴：肩髃、肩前、肩貞、阿是穴、陽陵泉、中平穴(足三里下1寸)
中醫(yī)針灸治療肩周炎辯證加減：證屬太陰經(jīng)者加尺澤、陰陵泉;證屬陽明、少陽經(jīng)者加手三里、外關(guān);證屬太陽經(jīng)者加后溪、大杼、昆侖;痛在陽明、太陽配條口透承山。
中醫(yī)針灸治療肩周炎的操作：肩前、肩貞要把握好針刺角度和方向，切忌向內(nèi)斜刺、深刺;陽陵泉深刺或透向陰陵泉;條口透承山可用強(qiáng)刺激;局部畏寒發(fā)涼可加灸;肩部針后還可加拔火罐并行走罐;余穴均按常規(guī)針刺。凡在遠(yuǎn)端穴位行針時(shí)，均令患者活動(dòng)肩部。
按摩治療肩周炎的方法
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。
治療肩周炎有效方法
1：內(nèi)收痛：病痛點(diǎn)在崗下肌起點(diǎn)(肩胛崗內(nèi)端崗下凵陷部)、斜方肌止點(diǎn)(肩峰后下部)，崗下肌起點(diǎn)(肩胛崗下的中部)。治療點(diǎn)揉健側(cè)對(duì)應(yīng)對(duì)稱點(diǎn)痛可立消。功能活動(dòng)復(fù)常。
2：外展痛：疼痛點(diǎn)在崗上肌止點(diǎn)(相當(dāng)于肱骨大結(jié)節(jié)肌肉附著點(diǎn)前上區(qū))，點(diǎn)揉健側(cè)對(duì)稱對(duì)應(yīng)部痛可立消，功能恢復(fù)。
3：內(nèi)旋痛：病痛點(diǎn)在肩鎖關(guān)節(jié)韌帶及鎖骨外1/3后下，鎖骨下肌附著部。治健側(cè)對(duì)稱對(duì)應(yīng)部痛可立消。功能恢復(fù)。
4：外旋痛：病痛點(diǎn)在小圓肌起點(diǎn)(相當(dāng)于肩胛背面下外部肌肉附著區(qū)下部)。點(diǎn)揉健側(cè)對(duì)稱對(duì)應(yīng)部痛可立消，功能恢復(fù)。
5：背伸痛：病痛點(diǎn)在肩胛下肌止點(diǎn)(相當(dāng)于肱骨小結(jié)節(jié)近關(guān)節(jié)囊部)。點(diǎn)健側(cè)對(duì)稱對(duì)應(yīng)部痛可立消，功能恢復(fù)。
6：前屈痛：少見，痛點(diǎn)大略在肩關(guān)節(jié)、肩胛后部、治健側(cè)三角肌起始部，相當(dāng)于肩鎖關(guān)節(jié)后部，崗上肌止點(diǎn)及肱肌起始部中區(qū)。
針灸治療肩周炎注意事項(xiàng)
1.針灸對(duì)病程較短的肩周炎療效較好，但對(duì)有明顯的肌肉萎縮和肩關(guān)節(jié)粘連的患者，則應(yīng)配合其他療法綜合治療，如可結(jié)合推拿按摩、手針、激光、磁療低頻脈沖、微波等方法。
2.肩周炎患者在針灸治療的同時(shí)，還必須進(jìn)行積極的功能鍛煉，常見的方法有：
(1)爬墻鍛煉：面對(duì)墻壁，用雙手或單手緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，然后再緩緩向下回到原處，反復(fù)進(jìn)行。
(2)體后拉手：雙手向后反背，由健手拉住患肢腕部，漸漸向上抬拉，反復(fù)進(jìn)行。
(3)外旋鍛煉：背部靠墻而立，雙手握拳屈肘，作上臂外旋動(dòng)作，盡量使拳背靠近墻壁反復(fù)進(jìn)行。
中醫(yī)針灸治療肩周炎的原則主要是以舒筋通絡(luò)，行氣活血為目的。當(dāng)然小編提醒大家，長期對(duì)著電腦伏案工作的朋友要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)筋骨，不要長期保持一個(gè)姿勢(shì)，造成肩部酸痛。
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