小孩積食問題很常見，家長不要擔(dān)心，可以通過飲食調(diào)理來緩解癥狀，比如多吃蔬菜水果等食物。小孩積食吃什么蔬菜比較好呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于小孩積食適宜吃的蔬菜，希望對大家有所幫助。

　　小孩積食吃什么蔬菜好：西紅柿。

　　具體分析：

　　1、西紅柿中含有一種特殊成分：西紅柿素，這種物質(zhì)是有助消化、利尿、能夠協(xié)助胃液消化脂肪。

　　2、同時，西紅柿就是最佳的維生素C來源，能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的機率。

　　注意：

　　1、但如果是高血壓或心臟病等心血管疾病患者，進食西紅柿的時候應(yīng)該不加鹽;

　　2、甚至是含鹽的西紅柿汁或西紅柿制品都建議不要食用。

　　寶寶積食適宜吃的蔬果二、胡蘿卜

　　小孩積食吃什么蔬菜好：胡蘿卜也是緩解積食的最佳食物。

　　具體分析：

　　1、胡蘿卜汁就是堿性食物，含有果膠，有促使的大便成形和吸附細菌及毒素的作用。

　　2、胡蘿卜含有多種維生素，能夠緩解寶寶積食的癥狀，幫助寶寶消化。

　　寶寶積食適宜吃的蔬果三、玉米

　　小孩積食吃什么蔬菜好：玉米。

　　具體分析：

　　1、玉米當(dāng)中含有大量的鎂，可以加強腸壁的蠕動，促進機體廢物的排泄。

　　2、此外，玉米還含有多種維生素、礦物質(zhì)和亞油酸，經(jīng)常食用對人體有不少好處。

　　寶寶積食適宜吃的蔬果四、白菜

　　小孩積食吃什么蔬菜好：白菜。

　　具體分析：

　　1、白菜含有豐富的粗纖維，能夠促進腸胃道蠕動;

　　2、同時，還可以幫助消化，預(yù)防大便干結(jié)。