吃板栗可不可以補腎_吃板栗的方法

板栗含有豐富的礦物質，如鉀、鈣等，有助于維持人體正常的生理功能。板栗可以改善記憶力和提高智力水平，對學習有益處。這里給大家分享一些關于吃板栗可不可以補腎，供大家參考學習。

吃板栗可不可以補腎

通過吃板栗對于我們的身體卻是非常具有滋補的功效，其中各類營養(yǎng)素的成分都是比較充足的，經常吃板栗對于補腎也是非常管用的，如果自己出現(xiàn)了腎虛或者是其他方面的一些問題的話，那么在平時若能夠經常吃一些板栗的話，是非常具有滋補效果的，所以通過吃板栗來補腎，是值得大家選擇的。

吃板栗的方法

如果想通過吃板栗來補腎的話，那么是有很多的吃法可以選擇的，可以直接將板栗炒熟了吃，也可以將板栗燉熟了吃，不管是哪一種吃法，都是具有一定補腎作用的，當然如果想讓效果更好的話，可以把板栗和一些肉類一起烹調，比如把板栗和排骨做成板栗排骨湯，或者是和雞肉一起做成板栗雞湯。

板栗粥的做法

首先要準備適量的大米和適量的板栗，先把大米淘洗干凈，瀝干水分，倒入鍋中，再把準備好的板栗去除外殼將肉取出來，可以，一切兩半也可以不用切，然后放入鍋中跟大米混合起來，再加入適量的水，直接啟動電飯煲，將其包成粥后即可服用，在煮粥的過程中要注意，盡量用勺子在里面攪拌均勻一些，煮的時間盡量要長一些。

炒熟的板栗怎么剝皮

1.如果是已經煮熟的栗子，去皮很難，可以這樣來剝。用口將栗子比較寬的那一頭要開一點，然后用手順著往下一點一點的剝就行了，剝下外面的硬皮，再剝里面的薄皮。

2.也可以用扣豎著要栗子較窄的那一端，記著要“豎”著咬，那樣才好剝皮。

3.如果保證栗子好剝皮，可以事先在煮之前想辦法。用刀剁開兩瓣，或者是切開一道口，再放在水里煮。熟了之后就很好剝皮了。

4.也可以剁開兩瓣，放在篦子上蒸熟，這樣子煮熟的栗子更甜，更好剝皮。

5.還可以將栗子剁開一個小口，然后不是煮食，而是炒制，炒熟之后，口會自然裂開的更大一些，很好剝皮。

板栗和海鮮能一起吃嗎

能一起吃

板栗和海鮮能一起吃，二者一起吃沒有問題，準確的說是二者之間不存在相沖突的物質成分，但現(xiàn)實中由于不同個體體質的差異性有些人將板栗和海鮮一起吃后可能會出現(xiàn)嘔吐、反胃等不適反應。究其原因主要是個體體質狀況所引起，而并非是板栗和海鮮二者的沖突所導致。