中考體育考試項(xiàng)目有哪些（含評分標(biāo)準(zhǔn)）

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中考體育考試項(xiàng)目

中考體育從多個(gè)項(xiàng)目中，選擇兩到三項(xiàng)進(jìn)行考試

中考體育一般是從多個(gè)項(xiàng)目中，選擇三項(xiàng)進(jìn)行考試(有少數(shù)城市只需選考兩個(gè)項(xiàng)目，比如深圳)。在中考體育中，眾多的考試項(xiàng)目又會區(qū)分為必考項(xiàng)和選考項(xiàng)，必考項(xiàng)一般是耐力項(xiàng)目，選考項(xiàng)則是從多個(gè)項(xiàng)目中選擇考試。

必考項(xiàng)顧名思義，就是必須要考的項(xiàng)目，必考項(xiàng)一般是三個(gè)考試項(xiàng)目中的一個(gè)項(xiàng)目。必考項(xiàng)又分為兩種情況：

第一種就是只有一個(gè)項(xiàng)目，800米/1000米跑;

第二種是兩個(gè)項(xiàng)目選擇一項(xiàng)考試(一般都是800米/1000米和另一個(gè)項(xiàng)目，二選一)。

比如，長沙中考體育必考項(xiàng)就是一個(gè)項(xiàng)目即，女生是800米跑，男生是1000米跑;杭州中考體育800米/1000米跑和200米游泳進(jìn)行二選一考試，深圳的必考項(xiàng)則是，200米跑和800/1000米跑中，二選一考試。

選考項(xiàng)目就是除必考以外的體育項(xiàng)目，選擇兩項(xiàng)進(jìn)行考試。

比如，長沙的中考體育，選考類別1，從引體向上、一分鐘仰臥起坐、實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)中選擇一項(xiàng)考試。選考類別2，從籃球、足球、排球、200米游泳中選擇一項(xiàng)考試。

而深圳的選考項(xiàng)目只需要考一個(gè)項(xiàng)目，在800 米/ 1000 米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐、引體向上(男)、實(shí)心球、一分鐘跳繩、籃球、游泳7個(gè)項(xiàng)目中選擇1項(xiàng)考試。

中考體育項(xiàng)目分男生項(xiàng)目、女生項(xiàng)目和不區(qū)分性別的項(xiàng)目

中考體育項(xiàng)目中，1000米跑和引體向上，是男生考試項(xiàng)目;800米跑、1分鐘仰臥起坐是女生考試項(xiàng)目。

其他項(xiàng)目，男女生都可以參加考試，不過在評分標(biāo)準(zhǔn)上，男女生會有差異。

如：長沙中考體育中的1分鐘跳繩，男女生的滿分標(biāo)準(zhǔn)190次，女生是182次;立定跳遠(yuǎn)，男生滿分標(biāo)準(zhǔn)是2.5米，女生是2.02米。相對來說女生的評分標(biāo)準(zhǔn)要略低于男生。

中考體育考試項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)

考試內(nèi)容及分值

(一)1000米跑(男)、800米跑(女)，分值15分。(二)引體向上(男)或一分鐘仰臥起坐(女)、實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩(學(xué)生自選其中一項(xiàng)，報(bào)考前確定)，分值10分。(三)籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球向上墊球、200米游泳(學(xué)生自選其中一項(xiàng)，報(bào)考前確定)，分值15分。

評分標(biāo)準(zhǔn)

1.??1000米跑(男)　?800米跑(女)共15分　??

2.?引體向上(男)和一分鐘仰臥起坐(女)共10分?

注：0.5次指考生從直臂懸垂開始，有正確的引體動作和正確的下杠動作但未完整完成一次。

3.?實(shí)心球共10分

4.?立定跳遠(yuǎn)共10分

5.?一分鐘跳繩共10分

6.　球類自選項(xiàng)目共15分　???(單位：秒)

7.??200米游泳共15分

中考體育考試跳繩一分鐘多少個(gè)合格?

中學(xué)生跳繩一分鐘160個(gè)合格。

2021中考體育跳繩標(biāo)準(zhǔn)：滿分是每分鐘180個(gè)，優(yōu)秀是每分鐘140個(gè)，良好是每分鐘108個(gè)，及格是每分鐘64個(gè)，每分鐘64個(gè)以下為不及格。當(dāng)然了，不同的地區(qū)考核標(biāo)準(zhǔn)不同，具體要以該地區(qū)官方公布為準(zhǔn)。

中考體育跳繩，其實(shí)算得上是比較簡單的一項(xiàng)考核了，不像是1000米長跑那樣累，跳繩只需掌握一定的技巧就可以了。比如說一開始以20秒為單位，看看自己20秒能跳幾個(gè)，之后逐漸增加自己的數(shù)量，當(dāng)20秒突破40個(gè)的時(shí)候，便可以用60秒來計(jì)時(shí)了，繼續(xù)突破自己。

跳繩注意事項(xiàng)：

跳得低。

在跳繩的時(shí)候，雙腳要低一些，只要讓繩索通過，不要跳得過高。跳高每一次都需要身體提供更多的能量，容易疲憊，而且還會使落地時(shí)對身體造成較大的沖擊，容易導(dǎo)致膝蓋等部位受傷。

扭腕繩索。

跳時(shí)轉(zhuǎn)動繩索不是用胳膊，而是用手腕。其具體操作是雙臂緊貼身體兩側(cè)，手臂向前和兩側(cè)展開，手腕轉(zhuǎn)動繩索。