柿子吃多了會怎么樣吃過柿子不能吃什么
又到了吃柿子的季節(jié),當(dāng)我們想大口享受香甜誘人的美味的時候,關(guān)于柿子層出不窮的禁忌卻總是讓人吃不盡興。下面是小編給大家?guī)淼氖磷映远嗔藭趺礃映赃^柿子不能吃什么,以供大家參考!
柿子吃多了會怎樣
柿子是日常生活中常見的一種水果,含有維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)元素,但是過量食用也會對人體有壞處,常見的包括增加胃結(jié)石風(fēng)險、影響礦物質(zhì)的吸收、影響食欲等。因此不建議過量食用柿子,并且不要空腹時吃,也不要吃柿子皮,柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中,對人體健康不利。
1、增加胃結(jié)石風(fēng)險:柿子鞣酸含量較多,還有豐富的果膠和樹膠等膠質(zhì),而鞣酸進入胃部,會和胃酸發(fā)生反應(yīng),主要是會凝結(jié)成塊滯留在胃內(nèi),會增加形成胃結(jié)石的風(fēng)險;
2、影響礦物質(zhì)吸收:柿子中的鞣酸,可以和食物中礦物質(zhì)相結(jié)合,如鐵、鈣、鋅、鎂等,形成相應(yīng)的化合物,使礦物質(zhì)不易被人體吸收,而長期過量食用柿子可能會導(dǎo)致身體礦物質(zhì)缺乏;
3、影響食欲:柿子中糖分、淀粉含量較高,食用后,所產(chǎn)生的能量也較高,因此吃柿子會有飽腹感,從而會影響食欲,也會增加肥胖的風(fēng)險。
另外,患有慢性胃腸病、消化不良、胃腸動力不足,以及有糖尿病、身體虛弱的人不宜吃柿子,以免導(dǎo)致原有病情加重。
吃完柿子千萬別碰5種食物
1、柿子與螃蟹同食,會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象;
2、柿子與酒同食,會影響食物消化,甚至造成腸道梗阻;
3、柿子與牛奶同吃,易形成凝結(jié)塊,降低營養(yǎng)價值;
4、柿子與海帶同食,易導(dǎo)致胃腸道不適;柿子與章魚同食,可損腸胃易致腹瀉;
5、柿子與甘薯同食,易得胃柿石。
此外,吃柿子要注意適量。由于柿子含有大量的鞣酸和糖,而前者可與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,多吃柿子容易導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏;后者會使人產(chǎn)生飽腹感,既影響食欲又減少正餐的攝入量,易造成營養(yǎng)不足而有害健康。一般認為,在不空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克為宜。
吃柿子的禁忌
1、不能空腹來吃
柿子是不建議空腹來吃的,因為柿子本身帶有一些酸性的物質(zhì),能夠刺激胃液的分泌,如果空腹來吃的話很容易刺激胃液,分泌過多就會引起不適感。而且空腹來吃的澀感更強一些,很多人還是不太容易接受的。
2、糖尿病人少吃
我們都知道糖尿病人一定要少吃糖,柿子本身是含有一定量的糖分的,糖尿病人并不是不能吃,還是建議少吃為好,只有適量吃才能減少血糖升高的風(fēng)險。
3、吃柿子不能吃高蛋白食物
吃柿子的時候不能和高蛋白的食物同吃,有的人就是吃了柿子之后然后吃一些螃蟹等高蛋白的海鮮食物,這樣就很容易出現(xiàn)一些食物中毒問題。
4、吃柿子不能和酸奶香蕉同吃
柿子和酸奶香蕉是不能一起吃的,過量吃會引起食物中毒,因為柿子當(dāng)中有一定量的鞣酸成分,這個成分很容易和蛋白質(zhì)形成一種沉淀物,酸奶當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)的,這樣就很容易產(chǎn)生一些物質(zhì)加重胃負擔(dān)。
5、不能空腹吃柿子皮
有的人喜歡連皮一起吃,其實柿子皮當(dāng)中大量的鞣酸成分的,吃多了鞣酸會引起腹痛嘔吐問題。
關(guān)于吃柿子到底有哪些食用禁忌呢,小編給大家介紹的這些都需要注意了,柿子雖然好吃,但是稍微不注意就容易引起中毒的,尤其是非常喜歡吃柿子的人更需要注意少量服用,還需要吃柿子的同時不能吃一些高蛋白的食物。