有的人一閑下來(lái)就會(huì)胡思亂想，人為什么會(huì)胡思亂想?人胡思亂想時(shí)怎么安靜下來(lái)?下面是小編整理的人為什么會(huì)胡思亂想，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

人為什么會(huì)胡思亂想?

人總是胡思亂想可能因個(gè)人性格使然，或患有精神分裂癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病所致。

1.精神分裂癥

屬于個(gè)人感知覺、情感、行為異常類心理疾病，病發(fā)后可產(chǎn)生不同程度的幻覺、妄想等問題，一般精神分裂癥患者與周圍環(huán)境協(xié)調(diào)性比較差，沒有較強(qiáng)自知力，容易逃避社交，行為上會(huì)出現(xiàn)注意力無(wú)法集中、睡眠質(zhì)量下降、不注意個(gè)人衛(wèi)生等問題。

2.抑郁癥

總是胡思亂想，若伴有明顯植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，如暈厥、血壓異常、出汗、腸胃不適等，考慮患有抑郁癥。抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、思維反應(yīng)緩慢、不想社交、存在較強(qiáng)的自卑、自罪和自虐傾向。

3.強(qiáng)迫癥

是指一種反復(fù)持久出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為，會(huì)有反復(fù)的刻板行為和儀式動(dòng)作出現(xiàn)，伴有明顯性強(qiáng)迫思維，容易胡思亂想。

4.正常情緒

某些性格比較多愁善感的人，會(huì)因生活壓力過大、經(jīng)濟(jì)壓力過大，對(duì)未來(lái)生活產(chǎn)生一種憂慮感，時(shí)常會(huì)思考很多關(guān)于未來(lái)該如何生活、如何解決現(xiàn)階段困難的想法。

人胡思亂想時(shí)怎么安靜下來(lái)?

1、要轉(zhuǎn)移注意力

若反反復(fù)復(fù)思考不切實(shí)際或者令人不開心的事情，應(yīng)該想辦法來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，應(yīng)該盡快脫離不良的思考。比如當(dāng)無(wú)法停止對(duì)某些事情的想象時(shí)，應(yīng)該馬上聽音樂或者做感興趣的事情，要轉(zhuǎn)移注意力而停止思考。

2、盡量要漠視自己的想法

每個(gè)人都會(huì)有胡思亂想的情況，這屬于正常的現(xiàn)象，不必過于在意。以坦然的胸懷面對(duì)一切，順其自然。我們一生中難免會(huì)出現(xiàn)不順心的事情，不是事事都會(huì)順著心意來(lái)。以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)一切，不要把它當(dāng)成一回事，讓身心得到放松。

3、要正確的面對(duì)挫折

金無(wú)足赤、赤人無(wú)完人，世間萬(wàn)物沒有盡善盡美的，就是因?yàn)橛袣埲被蛘咔?，才能襯托出生活中的美好。在工作、生活或者婚姻中難免會(huì)遇到挫折和障礙等，只要盡心盡力了就不要過多的去苛求自己，不然會(huì)讓自己更加的失望和失敗，從而降低自信心。

4、要充實(shí)自己的生活

當(dāng)空余時(shí)間時(shí)應(yīng)該讓自己的生活變得更加充實(shí)起來(lái)，比如聽聽音樂或者跳舞唱歌，種種花草，參加體育活動(dòng)等。當(dāng)忙碌起來(lái)的時(shí)候就能夠讓心情變得更加高昂，消除了不良的情緒，讓身心得到輕松。盡量找一些自己樂意做的事情，全身心的來(lái)投入，這樣就能夠消除不良的情緒。

5、以平常心來(lái)對(duì)待一切

要以平常心來(lái)代替生活中的人以及事，除了生死什么事其他都是小事，堅(jiān)持做自己所做的事情，遲早有一天煩心事都會(huì)消失，努力改變自己的生活，讓身心變得更加輕松。

6、要規(guī)范好自己的工作

要規(guī)范好工作以及生活，盡量不要把工作帶入到家庭中，不管在做什么樣的事情都要程序化，一步一個(gè)腳印的來(lái)處理。只要做到耐心認(rèn)真和仔細(xì)，就能夠防止工作中出現(xiàn)失誤。

人的大腦用什么思考?

大腦構(gòu)造是很復(fù)雜的，大腦是通過以下的方式進(jìn)行思考。顯意識(shí)把認(rèn)知主體當(dāng)前正在積極思考并尋找解決辦法的課題，作為“指令性信息”輸送給潛意識(shí)。這是靈感發(fā)生的前提，潛意識(shí)推論活動(dòng)就是圍繞這條“主線”進(jìn)行。這種指令性信息，都一律轉(zhuǎn)換成生物電流脈沖信號(hào)，并通過神經(jīng)纖維傳給右腦。