女性喝普洱茶應(yīng)注意的事項
女性喝普洱茶應(yīng)注意的事項
很多女性都喜歡喝普洱茶，但是女性喝普洱茶有很多我們需要的事項，學(xué)會避開這些注意事項有助于我們的健康，具體的注意事項有什么呢?
女性喝普洱茶應(yīng)注意的事項
喝普洱茶的女孩子越來越多，每天喝幾杯普洱茶，美容減肥。男性喝普洱茶的目的除了獲得更好的口感以外，還能促進(jìn)消化，降低血壓、血脂。女性喝普洱茶要注意些什么呢?
1、建議多喝熟茶少喝生茶理論上說普洱茶本來就有很好的去油的功效，因此能減肥，生茶和熟茶都能減肥效果是差不多的，但是因為喝生茶減肥并不適合所有的人，特別是體寒的人不適宜。所以推薦喝熟茶，要想減重效果好，茶一定要比較濃才好，熟茶喝濃一點也不苦不澀，不會難喝。
2、女生生理期時不喝普洱茶普洱茶屬于后發(fā)酵茶，有一定藥效，但對經(jīng)期女性來說也不宜多喝。經(jīng)期女性血量流失大，容易缺乏鐵等微量元素，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象，經(jīng)期喝茶容易加重鐵元素流失。另外容易上火、熱氣及燥熱體質(zhì)者也不宜多喝普洱熟茶。
3、懷孕期也不適合喝普洱茶茶葉中有咖啡因，會增加妊婦的心與腎的負(fù)荷量，增加尿和心跳次數(shù)與頻率，可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
4、更年期的女不能喝普洱生茶更年期的女性喝普洱生茶，會心跳加快，造成脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象。建議喝茶性溫和的普洱熟茶。
5、哺乳期的女性不能喝茶哺乳期的女性是不能喝茶的，喝茶會影響乳汁分泌。還會對嬰兒的身體不好。
空腹飲茶不利健康
早上醒來，喝杯茶正好提神。但要小心，空著肚子喝茶，可不是什么好習(xí)慣，正所謂“飲了空腹茶，疾病身上爬”。
喝茶有很多好處，除了患有潰瘍病、貧血以及失眠的人，都可以喝;患有心腦血管、糖尿病的病人以及長期在電腦前工作的人，更是可以常喝茶。
除了要因人而異，喝茶還應(yīng)講究時間，比如晚上喝茶會讓人睡不好，應(yīng)該盡量避免;早上喝茶，則不但不會促進(jìn)健康，還會適得其反。因為茶葉中含有咖啡堿成分，空腹喝茶，茶水直入脘腹，可能令腸道吸收過多的咖啡堿，產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會影響人體對維生素B1的吸收。
一般來說，春夏適合喝綠茶，可以提神清熱，秋冬適合紅茶和黑茶，適合散寒養(yǎng)胃。一般的紅茶、綠茶和花茶，沖泡以3次為宜。烏龍茶在沖泡時投葉量大，茶葉粗老，可以多沖泡幾次。袋泡茶通常適宜一次性沖泡。一杯茶不能從早泡到晚，因為茶葉經(jīng)過多次沖泡，一些難溶的有害物質(zhì)會逐漸浸出，對人體有害。
羊肉與茶不可兼得
羊肉具有溫補(bǔ)作用，很多人都喜歡在冬天吃羊肉。有人習(xí)慣吃羊肉后喝茶解膩，或者邊吃涮羊肉邊喝茶，這樣并不好。
吃羊肉喝茶，特別是喝綠茶，容易引起便秘。因為羊肉中蛋白質(zhì)含量很高，而茶葉中含有豐富的鞣酸，綠茶中鞣酸的含量高達(dá)10%，鞣酸能使蛋白質(zhì)凝固，生成一種塊狀、不易消化的物質(zhì)鞣酸蛋白，所以會導(dǎo)致人便秘。
因此，一般來說吃了羊肉后兩到三小時再喝茶比較好，最好喝普洱茶，因為普洱茶是經(jīng)過發(fā)酵的茶，鞣酸含量較低。
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