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如何訓(xùn)練賽鴿_訓(xùn)練賽鴿的方法

時間: 曹欣732 分享

如何訓(xùn)練賽鴿_訓(xùn)練賽鴿的方法

  賽鴿的訓(xùn)練是賽鴿飼養(yǎng)的一個非常重要的步驟,那么你們知道賽鴿的訓(xùn)練方法是什么呢?今天學(xué)習啦小編就來教大家訓(xùn)練賽鴿的方法。

  訓(xùn)練賽鴿的方法:適應(yīng)性訓(xùn)練

 ?、倜啃瞧谟?xùn)練20-30Km/3-4次/隔日,

 ?、诿啃瞧谟?xùn)練50Km/3-4次/隔日,

 ?、勖啃瞧谟?xùn)練80K m/3次/隔日,

  訓(xùn)練賽鴿的方法:準備性訓(xùn)練

 ?、龠B續(xù)訓(xùn)放100-150 Km/(每天一次)3次為1組, 組與組之間休息2天,然后再訓(xùn)下一組,共訓(xùn)3-5組。(每組的放飛距離盡量保持一致,不要隨意增減訓(xùn)放距離)

 ?、谟?xùn)放3-4次200-300 Km,具體做法是:

  第1次:周一訓(xùn)放250 Km一次,賽鴿歸巢后休息2天,周四訓(xùn)放150 Km,周五休息,周六訓(xùn)放100 Km。

  第2次:周一訓(xùn)放300 Km一次,賽鴿歸巢后休息3天,周五訓(xùn)放150 Km,周六周日休息。

  第3次:周一訓(xùn)放300 Km一次,賽鴿歸巢后休息3天,周五訓(xùn)放150 Km,周六周日休息。

  訓(xùn)練賽鴿的方法:賽前訓(xùn)練

  賽鴿經(jīng)過前兩個階段訓(xùn)練,身體素質(zhì)已經(jīng)具備參賽的條件,鴿主這時的主要任務(wù),是幫助鴿子保持狀態(tài)。實驗證明要想在訓(xùn)練中提高鴿子速度耐力水平則要花費很大精力和更多的時間,而維持它只要花很小的精力就可以達到目的。那些擔心賽前少練會使鴿子狀態(tài)下降的心理是多余的。在賽前10天左右,把訓(xùn)練強度降下來,具體做法是:周一訓(xùn)放50Km,周三訓(xùn)放80Km,周五是上籠比賽的日子,不參加比賽的鴿子,周五訓(xùn)放150 Km。

  力量訓(xùn)練的適應(yīng)期可分為兩個時間段,在第一個時間段內(nèi),經(jīng)過訓(xùn)練的鴿子飛得比平日快了,鴿主在等待歸巢的鴿子時,就能發(fā)現(xiàn)一種變化,自己的鴿子,在訓(xùn)放開始時,一直在大群鴿后面飛,現(xiàn)在可以跟上大部隊,偶爾也能表現(xiàn)一下,領(lǐng)先大部隊一兩次。但此時鴿主翻看鴿子的胸肌,看到胸肌并沒有發(fā)生多大的變化,胸肌上的皮屑依然可見。但現(xiàn)在鴿子的飛行速度,比訓(xùn)練前確實飛的快了,這又是為什么?

  在第一階段,鴿子力量的增長(表現(xiàn)為飛速快了),主要還是內(nèi)因起變化,肌肉神經(jīng)系統(tǒng)更加協(xié)調(diào),心肺功能得到了鍛練,氧氣供應(yīng)更充分,能量代謝更旺盛,能量利用率更高,供能更充分等。這是在數(shù)次的訓(xùn)放過程中,鴿子內(nèi)因所起的生理性變化,僅此而已。用通俗的話說:“這一階段訓(xùn)練,長勁,不長肉”。

  第二個時間段,在訓(xùn)練過程當中逐漸增加運動負荷,使賽鴿的力量與肌肉同時增加,能夠體現(xiàn)這段時間的訓(xùn)練效果表現(xiàn)為:“既長勁又長肉”。在這個時間段,要想盡快達到理想的訓(xùn)練狀態(tài),必須做到兩點:

 ?、儆?xùn)練負荷必須逐漸增加至超負荷,

  ②一定要有一個完整的訓(xùn)練周期。鴿子經(jīng)過長期訓(xùn)練,體內(nèi)一些關(guān)鍵酶的活性,發(fā)生適應(yīng)性變化,體內(nèi)的代謝能力漸漸加強,飛行能力逐漸提高,訓(xùn)練使機體從不適應(yīng)逐漸轉(zhuǎn)變到完全適應(yīng),這種適應(yīng)過程是漸變過程,這個變化越大,創(chuàng)造出好成績的概率也越大。

  我在賽鴿力量訓(xùn)練時采用的方法是負重法。具體做法:首先對賽鴿稱重,然后取一塊鉛皮,用剪刀剪成長方形一塊,重量取賽鴿體重的1% ,然后把鉛皮圍在鴿子的小腿上,鉛皮外面用膠布纏緊。

  放飛時應(yīng)掌握的原則是,逐漸增加負重(1-3%)逐漸增加放飛距離,方法:

 ?、偈状呜撝?% (體重的1%)距離20 Km ,有條件鴿友可以每日2-3次(注意觀察鴿子歸巢時的疲勞程度,靈活掌握),不具備條件的鴿友每日1次,連續(xù)3-5日。

 ?、谪撝夭蛔?,距離增加至50 Km ,連續(xù)3-5日。

 ?、劬嚯x不變,負重增加至2%或以上,連續(xù)數(shù)日,最終看賽鴿的狀態(tài)而定。我個人認為:賽鴿負重不應(yīng)超過體重的5%,放飛距離不超過80 Km。

  力量訓(xùn)練的核心是:大負荷,短距離,高頻率,以及訓(xùn)放之后的充分休息和恢復(fù)。但要提醒鴿友們注意的是,力量訓(xùn)練如果使用不當,會造成鴿子產(chǎn)生過度疲勞。因此一定要控制力量訓(xùn)練,控制力量訓(xùn)練必須從訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量來調(diào)控,其中負荷強度最關(guān)鍵,在保證負荷強度的前提下增加放飛的時間和放飛次數(shù)。過度的力量訓(xùn)練極容易產(chǎn)生疲勞,而過度疲勞又容易引發(fā)疾病,(最常見的是呼吸道疾病)這就需要鴿友能夠認真觀察鴿子的狀態(tài),如:鴿子的吃食、喝水是否正常,每日清晨看鴿子是否有想飛的欲望,飛行速度快與慢,并且通過聽心律,給鴿子稱重,及時發(fā)現(xiàn)狀態(tài)欠佳的鴿子,區(qū)別對待,防止鴿子產(chǎn)生過度疲勞。

  另外談一下比賽期間的訓(xùn)練安排,在比賽期間對鴿子的訓(xùn)練目的:不是為了提高鴿子的體能和速度耐力,這時訓(xùn)放的主要任務(wù)是鞏固賽前準備階段所獲得的訓(xùn)練效果,我個人認為,需要減量訓(xùn)練,經(jīng)過減量的鴿子,將會產(chǎn)生很強的飛欲,每日清晨,鴿主就會發(fā)現(xiàn),狀態(tài)極佳的鴿子,早早就等在鴿棚的放飛口,隨時準備沖上藍天。對賽鴿的訓(xùn)練安排,周一訓(xùn)放80KM,周四訓(xùn)放100KM,就可以使其保持原有的狀態(tài)不下降,而力量訓(xùn)練一周一次,每次負重1%,距離20Km即可維持力量不變。

  比賽后的調(diào)整,也不能忽視。在參加500 Km比賽歸巢后,我會讓鴿子休息10天,然后按賽前訓(xùn)練方法調(diào)整,直至下次比賽。


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