烤肉串怎么烤

　　小孩子最喜歡吃烤肉串了，說實(shí)在的烤肉串也確實(shí)很好吃，但是，你會(huì)做烤肉串嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下烤肉串的做法吧。

　　烤肉串的材料準(zhǔn)備

　　烤肉串的做法步驟

　　1.瘦肉切成小條，去除上面的白筋。

　　2.打入一個(gè)雞蛋清，加入料酒抓勻

　　3.加入自制的烤肉醬抓勻

　　4.蓋上保鮮膜，腌制十小時(shí)以上。

　　5.第二天了，洗好竹簽。

　　6.肉條串在竹簽上，烤箱預(yù)熱，肉串放入烤箱里，烤箱上下層溫度200度，烤十五分鐘。 .

　　7.取出再刷一次烤肉醬。

　　8.再次放入烤箱，烤五分鐘即可

　　9.出烤箱的時(shí)候?yàn)⑿┦斓陌字ヂ?，這香香的串串就成啦

　　豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　豬肉的使用效果

　　豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);

　　補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥;

　　主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴。

　　豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。