電烤箱怎么烤肉加不加油

　　人們總是喜愛五花肉，因?yàn)槲寤ㄈ饪梢詣偃魏芏嗟呐胫撇穗龋⒔o人一香濃滋潤(rùn)的口感和味道。那么你們知道烤肉要怎么烤嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你介紹一下烤肉的做法吧。

　　烤肉的食材準(zhǔn)備

　　烤肉的做法教程

　　1.五花肉、梅花肉適合用來做烤肉，用刀在肉表面切一字花刀，方便入味。

　　2.把肉放入干凈容器里，挖一塊豆腐乳并倒入一些腐乳汁用來給肉增色。

　　3.倒入幾小匙子芝麻醬。

　　4.倒入白糖。

　　5.調(diào)入精鹽，精鹽的量要少一些。

　　6.調(diào)入老抽。

　　7.倒入高度白酒。

　　8.放入八角、桂皮、香葉、生姜，洋蔥塊。

　　9.把肉用力抓勻。

　　10.腌漬一天。

　　11.把腌好的肉碼在烤架上，灑上黑胡椒粒。

　　12.入烤箱，200℃，烤30分鐘。

　　13.取出烤肉，抹上蜂蜜，繼續(xù)烤制10分鐘即可。

　　豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　豬肉的使用效果

　　豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);

　　補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥;

　　主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴。

　　豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。