炒菠菜的家常做法推薦

　　菠菜里面含有一些微量元素，它們對(duì)人體的新陳代謝非常有利，通過(guò)經(jīng)常食用菠菜，可以起到預(yù)防中風(fēng)的作用，降低患上中風(fēng)的幾率。你想自己動(dòng)手做炒菠菜嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理炒菠菜的8種家常做法。

　　炒菠菜的做法【1】——胡蘿卜炒菠菜

　　炒菠菜的材料

　　原料：胡蘿卜、菠菜

　　調(diào)料：雞精、水淀粉、蒜末、蔥末

　　炒菠菜的做法

　　1.胡蘿卜洗凈切成粗絲

　　2.菠菜洗凈切成段

　　3.熱鍋放油，下入蔥蒜末，爆香

　　4.放胡蘿卜絲，炒至胡蘿卜變軟

　　5.放菠菜炒勻

　　6.放入少許食鹽、雞精，炒勻

　　7.放入少許水淀粉炒均勻即可

　　炒菠菜的做法【2】——日式芝麻粉炒菠菜

　　炒菠菜的材料

　　芝麻油2湯匙，紅糖1湯匙，新鮮的菠菜葉500克，烤黑芝麻4湯匙

　　炒菠菜的做法

　　1.將芝麻油倒入一個(gè)大炒鍋，放在中火上預(yù)熱。待油熱后將1/3的菠菜下鍋，炒至葉變軟后，再下1/3的量，炒軟。共分三次下鍋，直到炒完。

　　2.將烤黑芝麻放入擂缽里，用杵子將芝麻粒擂成粉狀。當(dāng)所有的菠菜葉炒軟時(shí)，將它們移到鍋邊，然后把紅糖放進(jìn)鍋的中心。待糖融化后，把在菠菜攪入，炒勻。

　　3.鏟出菠菜，放入一個(gè)大盤子里，再撒上芝麻粉即成。

　　炒菠菜的做法【3】——培根炒菠菜

　　炒菠菜的材料

　　1捆菠菜

　　6-8條培根

　　1小匙蒜末

　　鹽少許

　　1小匙油

　　炒菠菜的做法

　　1、將菠菜洗凈，用沸水略燙一下，撈出用冷水過(guò)涼，擠出水份，切段備用。

　　2、將培根切段，在熱鍋里放點(diǎn)油，不要太多。放入培根煎(溫火)，直到油完全煎出。然后，放入蒜末炒出香味，放入菠菜翻炒幾下。

　　3、最后加適量鹽調(diào)味，出鍋盛盤即可。

　　炒菠菜的做法【4】——雞蛋粉絲炒菠菜

　　菜譜簡(jiǎn)介 簡(jiǎn)單的家常菜

　　炒菠菜的材料

　　主材：菠菜8棵，雞蛋2個(gè)，粉絲一把，輔材：蔥花一部分，鹽一點(diǎn)點(diǎn)，食用油5ml

　　炒菠菜的做法

　　step1：粉絲用水泡好，菠菜洗凈切4-5cm的段，雞蛋加一點(diǎn)清水打散，放一點(diǎn)鹽，這樣炒出來(lái)更嫩。

　　step2：熱鍋倒油，油6成熱的時(shí)候倒入蛋液，做成攤雞蛋。

　　step3：鍋留底油，放入蔥花爆香，放菠菜翻炒，看菠菜有些軟了的時(shí)候，放粉絲翻炒，看菠菜基本軟了，就放剛才攤好的雞蛋，繼續(xù)翻炒，出鍋前放鹽即可。

　　小訣竅

　　打雞蛋的時(shí)候放一些清水，攤出的雞蛋會(huì)很嫩的。