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胡蘿卜飯的好吃做法有哪些

時(shí)間: 映芳735 分享

  糖尿病患者最適合日常食用胡蘿卜,胡蘿卜含有豐富的降糖物質(zhì),如槲皮素,山奈酚,這兩種元素就可以起到一個(gè)增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用,對降低血脂有著很大的幫助。平時(shí)生活中你會(huì)做胡蘿卜飯嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你胡蘿卜飯的好吃做法。

  胡蘿卜飯的好吃做法1

  材料

  米,臘肉500克,胡蘿卜,花椒八角少許,生抽30克,老抽25克,鹽15克,白糖10克,白酒10克

  做法

  1.將肉洗凈后,放入容器中,加入其他調(diào)料

  2.將肉和調(diào)料一起放入保鮮袋中,這樣混合更均勻

  3.三天后,取出肉。放后陽臺風(fēng)干

  4.風(fēng)干好的肉,放冰箱冷藏

  5.鍋中放少許油,倒入臘肉丁

  6.炒均勻后,加入胡蘿卜丁炒好關(guān)火

  7.電飯鍋中加入洗好的米和適量的水

  8.再倒入臘肉胡蘿卜丁

  9.飯做好后,別忘記淋上少許蒸魚豉油。攪拌好就可以吃拉

  胡蘿卜飯的好吃做法2

  材料

  米飯,腰果,胡蘿卜,雞丁

  做法

  1、煮好一鍋米飯,炒鍋中放少許植物油先把腰果炒熟,放在一旁;

  2、再放些油,放蒜末炒出蒜香,然后放入雞丁,少許醬油上色,加入胡蘿卜丁,加鹽,炒熟胡蘿卜,但不要炒爛;

  3、放入煮好的米飯和腰果,混勻,嘗好咸淡,出鍋即可。有的孩子可以吃兩盤子。

  胡蘿卜飯的好吃做法3

  材料

  胡蘿卜一根擦細(xì)絲,煮熟的米飯3大勺,炒好的肉松3大勺,壽司用紫菜半張。

  做法

  1.鍋里放少許油,把胡蘿卜絲煸軟,然后把米飯拌進(jìn)去,再拌入肉松,待涼。

  2.紫菜裁成差不多一英寸寬的6條,把拌好的飯團(tuán)成團(tuán)兒,用紫菜裹好就行了。

  胡蘿卜飯的好吃做法4

  材料

  胡蘿卜,白米飯,生抽

  做法

  1.胡蘿卜先用工具刨成絲,然后再用刀剁成胡蘿卜米(跟米粒相近,不用太碎)胡蘿卜米放鍋中,加入清水沒過,煮開,讓胡蘿卜稍微煮軟

  2.連同煮好的胡蘿卜汁一起先裝碗中

  3.取一小碗,將胡蘿卜汁濾出來,加點(diǎn)生抽調(diào)成味汁備用

  4.炒鍋中熱油,炒白米飯,然后倒入味汁翻拌均勻,即可

  胡蘿卜飯的好吃做法5

  材料

  紅蘿卜1條,糯米1杯,水9/10杯,橄欖油1/2大匙,鹽1小匙,糖1/3大匙

  做法

  1.)將糯米洗凈,加入水一起浸泡2小時(shí)備用。

  2.)將紅蘿卜去皮后洗凈,用磨泥器將紅蘿卜磨成細(xì)泥備用。

  3.)將紅蘿卜泥及所有調(diào)味料加入糯米中,攪拌均勻,放入電鍋中煮熟,開關(guān)跳起后,先不要打開鍋蓋,讓紅蘿卜飯燜約15∼20分鐘左右,再用飯匙由下往上攪拌均勻即可。


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