七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。下面學(xué)習(xí)啦小編給你推薦幾款七日瘦身湯的做法大全。

　　七日瘦身湯的做法1

　　功效：此湯可減腹部肥厚脂肪，消除水腫。

　　材料

　　用料豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生姜、精鹽、味精各適量

　　做法

　　1、姜切絲，豆腐切塊。

　　2、海帶芽洗凈，切小塊。香菇洗凈。

　　3、瘦肉切片，焯水后撈出備用。

　　4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、姜絲同煮。

　　5、用大火煮5分鐘后，改小火續(xù)煮10分鐘，加入肉片，調(diào)入精鹽、味精，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。

　　七日瘦身湯的做法2

　　材料

　　銀耳1朵，黃桃罐頭3瓣，紅棗隨意，冰糖適量

　　做法

　　1、銀耳泡一到兩個(gè)小時(shí)，充分的泡發(fā)。

　　2、黃桃改刀。

　　3、剪去銀耳后面的黃色根部，洗凈，摘成小塊，和紅棗、適量水一并放入紫砂鍋燉煮。

　　4、燉至銀耳粘稠，再加入黃桃。

　　5、根據(jù)自己的口味放入冰糖，煮至冰糖完全融化就可以了

　　七日瘦身湯的做法3

　　材料

　　豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片

　　做法

　　1.)生姜片切絲、豆腐切塊。

　　2.)瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。

　　3.)將500cc的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮，用大火煮5分鐘后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。

　　4.)放入瘦肉片于作法3中，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可

　　七日瘦身湯的做法4

　　材料

　　蘋果是十分適宜煲湯的水果，湯水酸甜可口，還有著不一般的去脂效果，其豐富的纖維可以促使排便。

　　今天用蘋果配上有消水腫作用的海帶，讓一碗靚湯彌漫著淡淡的美顏風(fēng)。

　　海帶：100克蘋果：2個(gè)瘦肉：250克生姜：3片水：6碗

　　做法

　　1. 瘦肉洗凈切塊，汆水撈起;

　　2. 蘋果去皮去核，切塊;

　　3. 海帶洗凈，浸泡1-2小時(shí);

　　4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：

　　消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚干燥粗糙人士飲用。