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果仁菠菜的做法大全

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果仁菠菜的做法大全

  菠菜以色澤濃綠,根為紅色,不著水,莖葉不老,無抽苔開花,不帶黃爛葉者為佳。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下果仁菠菜的做法大全。

  果仁菠菜的好吃做法1、

  材料

  菠菜,花生米,鹽,老醋,糖

  做法

  1.把菠菜洗凈焯湯過涼擠去水份。

  2.花生米炒熟,加鹽拌勻晾涼。

  3.把花生和菠菜放到一起,加入老醋,糖,少許鹽拌勻即可。

  果仁菠菜的好吃做法2、

  材料

  嫩菠菜300g 花生米50g 花生醬2湯匙(30g) 鹽1/2茶匙(3g) 香油1/2茶匙(3ml) 油3湯匙(100ml)實(shí)耗30ml

  做法

  1)菠菜擇洗干凈,放入滾水中汆燙后撈出,用清水過涼,瀝干水分后切成4cm長的段備用。

  2)炒鍋入油,以小火燒至五成熱,放入花生仁炸至八成熟,關(guān)火后利用余溫將花生煨至全熟后撈出冷卻。

  3)用2湯匙水將花生醬稀釋,放入鹽,雞精,香油攪拌均勻。

  4)將菠菜段和炸熟的花生仁放入盤中,淋上醬汁即可。

  果仁菠菜的好吃做法3、

  菜譜簡(jiǎn)介 花生米的健康療效:如果你在換季時(shí)感到虛弱,建議你食用一些花生,它能幫助你恢復(fù)精神和體力。

  材料

  嫩菠菜300g,果仁(即花生米)50g,香油1/2茶匙3ml,油100ml(實(shí)耗20ml),鹽1茶匙5g

  做法

  1、菠菜擇洗干凈,放入滾水中汆燙后撈出,用清水過涼,瀝干水分后切成4cm長的段備用。

  2、炒鍋入油,以小火燒至五成熱,放入果仁炸至八成熟關(guān)火,利用余溫將果仁煨至全熟后撈出冷卻。

  3、將菠菜段和炸熟的果仁放入盤中,調(diào)入鹽和香油,吃時(shí)拌勻即可。

  果仁菠菜的好吃做法4、

  材料

  菠菜,香豆腐干,熟芝麻,鹽,芝麻油,辣椒油,白醋,蒜切末

  做法

  1.菠菜入沸水焯10秒鐘撈出,擠去水分切碎

  2.香豆腐干也入沸水綽后切碎

  3.菠菜、熟芝麻、香豆腐干混合,調(diào)入鹽、蒜末、芝麻油、辣椒油、白醋拌勻

  4.將混合調(diào)味后的菠菜填入一個(gè)杯子里壓實(shí)(我用的是咖啡杯),輕輕倒扣在盤中即可

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