萵筍的不同做法
萵筍的不同做法
萵筍中還含有一定量的微量元素鋅、鐵,特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收,經(jīng)常食用新鮮萵苣,可以防治缺鐵性貧血。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下萵筍的不同做法。
一、萵筍火腿絲的做法
材料
萵筍1根,火腿2片,蒜2瓣,姜2片,鹽,生抽,糖
做法
1.萵筍洗凈,去皮,切成排骨片,火腿切絲,蒜切片,姜切絲,備用。
2.鍋內(nèi)倒入少許油,稍熱,放入蒜片、姜絲爆香,放入火腿絲,翻炒,變色后放入萵筍片,倒入少許生抽、鹽和糖,翻炒至萵筍斷生,即可出鍋。
二、萵筍木耳炒蝦仁的做法
材料
蝦250克,萵筍1支,木耳20克,鹽,料酒,淀粉,姜絲少許
做法
1、鮮蝦剝殼去蝦線,蝦仁用少許鹽、料酒、淀粉拌勻待用;
2、萵筍一支去皮切片,干木耳泡發(fā)洗凈撕成小朵;
3、取炒鍋將油燒至六成熱(油溫比較低)油可稍多些,倒入蝦仁快速翻炒至變色,盛出待用;
4、用鍋中余油把姜絲爆香,再將萵筍和木耳倒入翻炒,加鹽,再倒入蝦仁炒,最后勾個薄芡即可出鍋。
小訣竅
1、喜歡吃蒜的勻芡前加入少量蒜蓉翻炒會更香。
2、蝦仁留尾只是為了賣相好看,把尾巴也剝掉其實(shí)吃起來更方便。
三、萵筍燒牛筋的做法
材料
牛筋500克,萵筍500克,瓣蒜10個,老姜1個,八角2個,青紅椒各4根,老花叫10粒,青花椒10克,郫縣豆瓣,料酒,老抽少許,香醋少許,鹽,雞精
做法
1、牛筋洗凈放入高壓鍋里,摻水淹過牛筋2厘米,再放料酒、八角、老姜(拍破),蓋上鍋蓋壓個20分鐘,撈出切成3厘米的段待用。
2、萵筍削皮洗凈切成滾刀,青紅椒切成圈。
3、熱油鍋,放入豆瓣、蒜瓣、老花椒、老抽炒香,再放牛筋一起翻炒片刻。
4、摻水淹過牛筋1厘米左右,蓋上鍋蓋,燒過10分鐘再放萵筍一起燒5分鐘即可(用中小火)
5、起鍋時放點(diǎn)香醋、鹽、雞精,裝盤。
6、把鍋洗凈,重新燒油,油熱后把青紅椒和青花椒一起入鍋燙一下后淋在菜上即可。
四、萵筍炒臘味的做法
材料
萵筍,臘腸,臘肉,蒜,糖,鹽,生抽,雞精
做法
1.將萵筍切片。
2.臘味切片
3.起油鍋,爆香蒜頭,下臘味翻炒。
4.起油鍋,下萵筍,翻炒至變色,即可沿鍋邊添一點(diǎn)清水,然后調(diào)味,稍煮即可。爆香蒜頭,下臘味翻炒。
5.成了,注意臘味已經(jīng)有味道了,調(diào)味時下調(diào)料的份量要少。