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蓮藕炒肉營養(yǎng)美味的做法

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  蓮藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,用蓮藕來炒肉也是不錯的選擇。以下是學習啦小編收集整理的關(guān)于蓮藕炒肉的做法,希望對你有幫助。

  制作蓮藕炒肉的食材

  蓮藕炒肉的做法

  1.蓮菜切好

  2.五花肉切好大蔥姜干紅椒切好,熱鍋涼油下肉和輔料炒至斷生,炒香

  3.放炒菜王,味極鮮翻炒

  4.下蓮菜翻炒

  5.放少許鹽,加少許清水翻炒

  6.出鍋裝盤

  蓮藕的功效與作用

  藕,味甘、性寒;歸心、脾、胃、肝、肺經(jīng)。清熱生津;涼血;散瘀;止血。主熱病煩渴;吐衄;下血。

  1、強健胃粘膜

  維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用,能結(jié)合各種細胞,促進骨膠原的生成,起到強健胃粘膜的作用。

  2、預(yù)防貧血

  預(yù)防貧血,協(xié)助肝臟的運動。

  3、改善腸胃

  單寧具有消炎和收斂的作用,改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質(zhì),能促進蛋白質(zhì)和脂肪的消化,因此可以減輕腸胃負擔。

  4、止血

  蓮藕對血小板減少、性紫癜有一定療效。對血熱引起的出血也有療效。另外藕粉調(diào)補脾腎、滋腎養(yǎng)肝、補髓益血。


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