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西瓜皮怎樣做好吃

時間: 陳嘯1069 分享

  西瓜皮里含有豐富的葡萄糖、生物堿以及其他微量元素等營養(yǎng)成分,所以西瓜皮的營養(yǎng)價值很高,常吃西瓜皮能預(yù)防膽固醇在體內(nèi)的堆積,還可以防治壞血病,也是清熱解暑、生津止咳的良方。那么西瓜皮怎么做才好吃呢?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下西瓜皮做菜方法。

  西瓜皮做菜方法一:爽口瓜皮

  材料

  材料:西瓜皮。

  調(diào)料:鹽、醋、白糖、蒜茸、芝麻油。

  做法

  1 西瓜皮小心用刀削去紅色的瓜瓤和綠色的瓜皮;

  2 西瓜皮切成絲用鹽腌制半小時;

  3 潷去腌出的水,加入適量醋、白糖、蒜茸、芝麻油拌勻即可,放入冰箱冰鎮(zhèn)后口感更佳。

  西瓜皮做菜方法二:清新西瓜皮

  材料

  西瓜皮,火腿腸,尖辣椒,鹽,雞精

  做法

  1.西瓜切塊后,只取白色部份的肉

  2.然后切成絲

  3.火腿腸和尖辣椒也分別切成絲

  4.鍋中熱油,倒入西瓜皮絲翻炒

  5.炒軟后,加入少許的鹽和雞精調(diào)味

  6.倒入火腿腸絲和尖椒絲,翻炒一會兒,即可

  西瓜皮做菜方法三:爽口瓜皮丁

  材料

  西瓜皮3塊,蒜3瓣,香菜2根,糖1/2小勺,鹽1/4小勺,雞精1/4小勺,米醋1小勺,芝麻油1/4小勺

  做法

  1.削去西瓜皮綠色的硬皮部分,留一層紅瓤,切成1厘米左右的瓜皮丁,香菜切成1厘米左右的小段,蒜切末

  2.瓜皮丁放入一只大碗,放入香菜和蒜末

  3.調(diào)入糖、鹽和雞精

  4.再加入芝麻油和米醋

  5.攪拌均勻,蒙上保鮮膜,放入冰箱冷藏十幾分鐘即可

  西瓜皮營養(yǎng)價值

  西瓜皮富含蛋白質(zhì)、糖、纖維素等多種營養(yǎng)成分。西瓜皮有利尿作用,而且能夠幫助人們在夏天消暑止渴,而且還有消炎降壓、提高人體新陳代謝的作用。西瓜皮中還含有豐富的纖維素,糖尿病和肥胖癥患者都通過吃西瓜皮做成的菜肴可以達(dá)到很好的食療效果。

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