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烹飪的技巧大全

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  烹飪指的是膳食的藝術(shù)。對食品作加工處理,使食物更可口,更好看,更好聞。一個好的料理,色香味形俱佳,不但讓人在食用時感到滿足,而且能讓食物的營養(yǎng)更容易被人體吸收。另外日語中有烹飪一義的“料理”一詞也常在臺灣被使用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的烹飪的技巧,希望大家喜歡。

  烹飪的技巧

  1、燒肉不宜過早放鹽:

  鹽的主要成分氯化鈉,易使肉中的蛋白質(zhì)發(fā)生凝固,使肉塊縮小,肉變質(zhì)硬,且不易燒爛。

  2、油鍋不宜燒得過旺:

  經(jīng)常食用燒得過旺的油炸菜,容易產(chǎn)生低酸胃或胃潰瘍,如不及時治療還會發(fā)生癌變。

  3、肉、骨燒煮忌加冷水:

  肉、骨中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,燒煮中突然加冷水,湯汁溫度聚然下降,蛋白質(zhì)與脂肪即會迅速凝固,肉、骨的空隙也會聚然收縮而不會變爛。而且肉、骨本身的鮮味也會受到影響。

  4、未煮透的黃豆不宜吃:

  黃豆中含有一種會妨礙人體中胰蛋白酶活動的物質(zhì)。人們吃了未煮透的黃豆,對黃豆蛋白質(zhì)難以消化和吸收,甚至?xí)l(fā)生腹瀉。而食用煮爛燒透的黃豆,則不會出問題。

  5、燒雞蛋不宜放味精:

  雞蛋本身含有與味精相同的成分谷氨酸。因此,炒雞蛋時沒有必要再放味精,味精會破壞雞蛋的天然鮮味,當(dāng)然更是一種浪費。

  6、酸堿食物不宜放味精:

  酸性食物放味精同時高溫加熱,味精(谷氨酸)會因失去水分而變成焦谷氨酸二鈉,雖然無毒,卻沒有一點鮮味了。在堿性食物中,當(dāng)溶液處于堿性條件下,味精(谷氨酸鈉)會轉(zhuǎn)變成谷氨酸二鈉,是無鮮味的。

  7、反復(fù)炸的過油不宜食用:

  反復(fù)炸過的油其熱能的利用率,只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不飽和脂肪經(jīng)過加熱,還會產(chǎn)生各種有害的聚合物,此物質(zhì)可使人體生長停滯,肝臟腫大。另外,此種油中的維生素及脂肪酸均遭破壞。

  8、凍肉不宜在高溫下解凍:

  將凍肉放在火爐旁、沸水中解凍,由于肉組織中的水分不能迅速被細(xì)胞吸收而流出,就不能恢復(fù)其原來的質(zhì)量,遇高溫,凍豬肉的表面還會結(jié)成硬膜,影響了肉內(nèi)部溫度的擴散,給細(xì)菌造成了繁殖的機會,肉也容易變壞。凍肉最好在常溫下自然解凍。

  9、吃茄子不宜去掉皮:

  維生素P是對人體很有用的一種維生素,在我國所有蔬菜中,茄子中所含有的維生素P最高。而茄子中維生素P最集中的地方是在其紫色表皮與肉質(zhì)連結(jié)處,因此,食用茄子應(yīng)連皮吃,而不宜去皮。

  10、鋁鐵炊具不宜混合:

  鋁制品比鐵制品軟,如炒菜的鍋是鐵的,鏟子是鋁的,較軟的鋁鏟就會很快被磨損而進(jìn)入炒菜中,人食下過多的鋁的以身體是很不利的。

  烹飪的誤區(qū)

  1、炒完菜不洗鍋

  有的人在炒菜的時候可能是因為鍋比較干凈或者是因為想要省事,在炒完一個菜之后不洗鍋接著繼續(xù)炒下一個菜,這樣很容易產(chǎn)生苯并芘等致癌物,因為鍋面上的油脂和食物殘渣在高溫加熱之后就會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

  2、炒完菜就關(guān)油煙機

  炒完菜之后馬上關(guān)閉油煙機會導(dǎo)致炒菜過程中產(chǎn)生的的大量有毒物質(zhì)停留在廚房,油煙機不能很好的幫助排除廢氣,人體吸入這些廢氣也容易加大患癌風(fēng)險。

  正確做法:炒菜時將窗戶打開,關(guān)閉廚房門,然后使用油煙機,并且炒菜后應(yīng)該保持油煙機再工作5分鐘左右。

  3、油冒煙才下鍋

  不少人在炒菜的時候認(rèn)為要等油紅了再放入菜才好,其實如果是油鍋紅了都冒煙了的再炒菜很容易導(dǎo)致致癌物的產(chǎn)生,而且這樣做也很容易使蔬菜的營養(yǎng)成分遭到破壞。

  正確做法:炒菜時,用竹筷子插入油鍋中,如果四周冒出許多小氣泡的話就可以下鍋炒菜了。

  4、用剩的油繼續(xù)炒菜

  炒菜的時候有人可能會不忍心將油炸過的油直接倒掉,還用已經(jīng)油炸的油繼續(xù)炒菜這樣做也會導(dǎo)致大量致癌物的產(chǎn)生。油在經(jīng)過高溫加熱后很可能產(chǎn)生一些有毒、致癌物質(zhì),繼續(xù)炒菜會加大致癌風(fēng)險。

  正確做法:已經(jīng)油炸過的油不宜做菜可以用來燉菜或者是做花卷等面點。

烹飪的技巧大全

烹飪指的是膳食的藝術(shù)。對食品作加工處理,使食物更可口,更好看,更好聞。一個好的料理,色香味形俱佳,不但讓人在食用時感到滿足,而且能讓食物的營養(yǎng)更容易被人體吸收。另外日語中有烹飪一義的料理一詞也常在臺灣被使用。下面是學(xué)習(xí)
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