牛蒡如何做菜
牛蒡如何做菜
牛蒡(學名:Arctium lappa L.),又名:惡實、大力子、東洋參,又名東洋牛鞭菜等。一千多年前日本從中國引進并改良成食物,在日本占據(jù)臺灣時曾在臺南要求當?shù)剞r(nóng)民大量種植,主要原因是臺南有曾文溪畔松沙土質、北回歸線氣候加上有名的阿里山延脈造就其當?shù)嘏]虻锰飒毢竦恼滟F性,在臺灣已作為蔬菜食用多年,有牛蒡發(fā)祥地之稱。以下小編為大家分享幾個牛蒡如何做菜的方法,謝謝觀賞。牛蒡竹蓀枸杞雞翅湯
材料:
牛蒡1根,竹蓀6根,枸杞30g,整雞翅4只,姜 一塊,蔥 一段
做法:
1、枸杞用清水泡發(fā),洗凈備用。
2、牛蒡去皮后,快速放入醋水中浸泡,避免氧化變黑。
3、竹蓀入溫水浸泡,中途換幾次水,待泡發(fā)后,切去頭部網(wǎng)狀物質與根部。
4、雞翅洗凈后整只放入砂鍋中,加入足量的水(以沒過雞翅2-3CM為宜),放入拍破的姜塊及蔥段,大火燒開后撇去浮沫,調小火,加入牛蒡煲一小時,一小時后放入竹蓀和枸杞煲半小時即可。吃的時候在碗內(nèi)放鹽!
香炒牛蒡
材料:
牛蒡,胡蘿卜,干紅辣椒,熟白芝麻,生抽,料酒,白砂糖
做法:
1、牛蒡刨去外皮,用流動的水沖洗干凈,用一把小刀,像削鉛筆一樣削成小片
2、泡入放了白醋的水中,防止變色
3、牛蒡小片在醋水中泡10分鐘后,撈出瀝干水份。胡蘿卜去皮,也像削鉛筆一樣用小刀削成小片。干辣椒取出辣椒籽,切小圈備用
4、平底鍋小火焙香少許白芝麻,盛出備用
5、鍋中倒入少許油,小火煸香干辣椒圈。
6、倒入牛蒡小片和胡蘿卜小片,轉大火翻炒兩三分鐘
7、倒入一小勺料酒、一勺白糖和兩勺生抽,快速翻炒均勻
8、撒上一些焙香的白芝麻,裝盤出鍋
香拌素炸牛蒡
材料:
牛蒡1長根,香菜1小把,蒜瓣1-2個
做法:
1、牛蒡去皮,斜切厚片,然后浸在滴過一些醋的水里,防止發(fā)黑
2、鍋里到一些油,牛蒡瀝干水分后,放入,小火素炸至表面金黃,盛出后用吸油紙吸去多余油份。
3、蒜瓣切成蒜蓉,鍋里留一點點底油,把蒜蓉放入,小火煸香,加入1勺生抽,少許糖,半小勺醋,調勻
4、香菜切碎,放入炸好的牛蒡,把調味汁澆上,淋一些麻油,拌勻就可以了。
主要功效
牛蒡具有治療糖尿病、高血壓、高血脂、抗癌等作用??山笛恰⒔笛獕?、血脂、治療失眠,提高人體免疫力等功效。
抗菌作用
牛蒡全植物含有抗菌成分,其中葉含抗菌成分最多,主要抗金黃色葡萄球菌。
降血糖作用
牛蒡子水提取物能顯著而持久地降低大鼠的血糖,能增高碳水化合物耐受量。
抗衰老和清除氧自由基作用
人類生命在正?;顒哟x過程中,會產(chǎn)生一種有害于身體健康,促使細胞衰老的物質——氧自由基。它們能夠促使產(chǎn)生脂褐斑色素——老年斑的生成和堆積。老年斑在體表的出現(xiàn),表示機體中細胞已進入衰老階段。牛旁根中含有過氧化物酶,它能增強細胞免疫機制的活力,清除體內(nèi)氧自由基,阻止脂褐質色素在體內(nèi)的生成和堆積,抗衰防老,為機體提供了對抗和清除氧自由基的內(nèi)護環(huán)境。
抗癌作用
牛蒡苦素能抑制癌細胞中磷酸果糖基酶的活性,牛蒡甙元也有抗癌活性,同時牛蒡子甙元還具有抗老年性癡呆作用?,F(xiàn)代科學研究結果認為,牛蒡含黃酮甙類化合物,對惡性腫瘤具有一定抗性,其粗提取物呈選擇毒性,較低量就可以抑制癌細胞增殖,使腫瘤細胞向正常細胞接近。
移除廢水中重金屬作用
牛蒡對金屬離子的吸附能力依次為:Pb>Cd>Hg>Ca>Zn。
其它作用
牛蒡甙和牛蒡酚有抗腎炎活性
,能有效地治療急性進行性腎炎和慢性腎小球腎,做腎病治療劑。牛蒡的主要成分木酚素具有抑制血小板活化因子對血小板結合作用,可以做血小板活化因子拮抗藥