西紅柿黃瓜湯怎么做好吃的做法圖解
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西紅柿含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發(fā)作。好吃的西紅柿黃瓜湯應該要怎么做呢?接下來,學習啦小編跟你分享西紅柿黃瓜湯的做法。
西紅柿黃瓜湯的主料輔料
西紅柿黃瓜湯的做法圖解
1.西紅柿和黃瓜切好。
2.鍋放入底油,放入蔥花爆鍋。
3.放入西紅柿和黃瓜翻炒。
4.放入醬油。
5.放入適量清水。
6.放入五香粉。
7.放入精鹽。
8.水沸后,放入味精,出鍋即可。
西紅柿的營養(yǎng)功效作用
西紅柿可以抑制癌癥
我們經常食用的西紅柿中,有種叫番茄紅素的物質,對于一些類型的癌癥是有很好的預防和治療效果的,尤其是我們常見的乳癌、肺癌、子宮內膜癌等都是具有抑制作用的,還可以對抗肺癌以及結腸癌。
西紅柿可以抗衰老
西紅柿的番茄紅素還有一種功效就是利尿及抑制細菌生長的作用,是非常好的抗氧化劑,能有效的清除我們人體內的自由基物質,延緩我們身體內部的細胞老化。
西紅柿可以促進食欲
西紅柿味道甘甜可口,對食欲有著非常好的促進作用,番茄紅素在脂肪的狀態(tài)下容易被人體吸收。同時西紅柿還可以做成西紅柿醬,西紅柿醬的營養(yǎng)價值也是非常豐富,除了茄紅素外,還有維生素B群、膳食纖維和礦物質以及蛋白質、天然果膠等,和新鮮西紅柿比較,西紅柿醬其中的營養(yǎng)成分更能讓我們人體吸收。
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