怎么做葡萄干麥芬蛋糕

　　假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8%，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。你了解葡萄干麥芬蛋糕要怎么做嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你葡萄干麥芬蛋糕的家常做法。

　　葡萄干麥芬蛋糕的材料準(zhǔn)備

　　葡萄干麥芬蛋糕的制作過(guò)程

　　1.在碗中倒入牛奶、植物油和打散的雞蛋液

　　2.攪拌均勻

　　3.把面粉、泡打粉、鹽、白砂糖、葡萄干

　　4.混合均勻倒入1中的牛奶雞蛋液中

　　5.翻拌均勻，讓所有的干性材料全部濕潤(rùn)

　　6.裝入模具中七、八成滿

　　7.放入預(yù)熱好的烤箱烤15分鐘左右即可

　　葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，治療貧血，血小板減少。

　　2.防止冠心病

　　葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。

　　3.緩解神經(jīng)衰弱

　　葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。

　　4.降低膽固醇

　　如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　5.護(hù)腸

　　葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過(guò)直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。

　　6.防腫瘤

　　葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)，而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。

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