玉米糊糊的做法步驟
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玉米所含的玉米黃質(zhì)還可以預(yù)防年老黃斑病變的產(chǎn)生。你了解玉米糊糊要怎么做才好吃嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享玉米糊糊的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。
玉米糊糊的制作食材
玉米糊糊的做法步驟
1.鍋中放入水
2.準(zhǔn)備好玉米面
3.等水燒開
4.撒入玉米面稍煮一會
5.盛入碗中
玉米的功效與作用
1、玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。
3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。
4、玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。
6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。