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榴蓮千層蛋糕的做法圖解

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  身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)。你想自己動(dòng)手做好吃的榴蓮千層蛋糕嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享制作榴蓮千層蛋糕的圖解做法。

  榴蓮千層蛋糕的制作食材

  • 主料
  • 低筋面粉

    120g
  • 細(xì)砂糖

    40g
  • 100g
  • 黃油

    20g
  • 牛奶

    360毫升
  • 榴蓮

    400g
  • 芒果

    750g隨意
  • 淡奶油

    400g
  • 細(xì)砂糖

    40g
  • 輔料
  • 適量

  榴蓮千層蛋糕的做法步驟

  1.準(zhǔn)備好所有材料,芒果拍在后面了。

  2.黃油和牛奶加熱至融化,冷卻后加入雞蛋,糖,鹽,過篩的面粉,攪拌均勻

  3.蛋皮液過篩兩次

  4.靜置一會(huì),變成很柔和的淡奶液。

  5.煎餅檔加入50-60毫升蛋奶液,一張皮的量,薄些比較好。我是每勺都稱了的,比較均勻

  6.翻面5秒鐘即可,不能讓它變色,就不好看了。刷點(diǎn)黃油再煎下一張,直到每張都煎好,晾涼。

  7.芒果切丁,榴蓮肉攪碎備用

  8.切好的芒果,有點(diǎn)費(fèi)事

  9.奶油里加糖,坐在冰里打發(fā)好奶油,我是在冰箱里打發(fā)的。 榴蓮肉里加一些奶油混合均勻。

  10.一層皮,一層榴蓮奶油,再均勻鋪一層芒果

  11.我做了十層,最后把剩余奶油裱花裝飾即可

  榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值

  1、防癌抗癌

  榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。

  大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

  人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。

  2、增強(qiáng)免疫力

  榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全,含量也很豐富,其中含有7種人體所必需的氨基酸,而且谷氨酸含量特別高。

  實(shí)驗(yàn)證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機(jī)體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。

  榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

  3、治療痛經(jīng)

  榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很多,它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运虼耸秤煤罂梢云鸬交钛⒑?、緩解?jīng)痛的作用,特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。

  榴蓮性屬熱,熱性可改善腹部寒涼的癥狀,以便促進(jìn)體溫的升高,所以榴蓮對(duì)寒性體質(zhì)的朋友幫助很大的。

  4、開胃促食欲

  榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進(jìn)食欲。

  5、通便治便秘

  榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),治療便秘。

  但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。

  6、預(yù)防和治療高血壓

  榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。

  榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn),有助于預(yù)防和治療高血壓。


榴蓮千層蛋糕的做法圖解

身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)。你想自己動(dòng)手做好吃的榴蓮千層蛋糕嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享制作榴蓮千層蛋糕的圖解做法。 榴蓮千層蛋糕的制作食材 主料 低筋面粉 120g 細(xì)砂糖 40g 蛋 100g 黃油 2
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