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好吃的南瓜發(fā)糕要如何做

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  南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成是腎上腺皮質(zhì)激素固有成分。好吃的南瓜發(fā)糕應(yīng)該要怎么做呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享南瓜發(fā)糕的好吃做法。

  南瓜發(fā)糕的主料輔料

  • 主料
  • 面粉

    250g
  • 南瓜

    250g
  • 輔料
  • 酵母

    適量
  • 大棗

    適量

  南瓜發(fā)糕的做法圖解

  1.南瓜秧摳出來去皮

  2.放到鍋里蒸8分鐘

  3.南瓜蒸熟了

  4.用水,酵母把面調(diào)成團(tuán)發(fā)酵20分鐘

  5.把南瓜放進(jìn)面盆里調(diào)碎

  6.在醒5分鐘

  7.籠屜里放玉米外殼鋪上把發(fā)酵好的面團(tuán)插上大棗放進(jìn)電飯煲里

  8.蓋上蓋蒸20分鐘即可

  9.發(fā)糕蒸好了

  10.金黃色的發(fā)糕切好裝進(jìn)盤里端上桌子

  南瓜的功效與作用

  南瓜的功效與作用包括南瓜含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等成分,營養(yǎng)豐富,南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,可以健脾,預(yù)防胃炎,防治夜盲癥,護(hù)肝,使皮膚變得細(xì)嫩,并有中和致癌物質(zhì)的作用。

  防止胃炎、胃潰瘍

  維生素A和D在黃色的果蔬中是含量很多的。而且這兩種維生素的作用都很多,維生素A能保護(hù)胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功,對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見病有一定預(yù)防之效。

  促消化

  南瓜的功效與作用具體是什么呢?南瓜分泌的膽汁可以促進(jìn)腸胃蠕動,幫助食物消化,同時(shí)其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激,保護(hù)我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復(fù)以及再生的能力,因?yàn)槟瞎峡梢韵掳┪镔|(zhì)亞硝酸的突變作用。

  提高人體免疫能力

  南瓜的功效與作用也包括南瓜中還有一種“鈷”的成分,食用后有補(bǔ)血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質(zhì),必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸,可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。近代營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)表明,多食南瓜可有效防治高血壓,糖尿病及肝臟病變,提高人體免疫能力。


好吃的南瓜發(fā)糕要如何做

南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成是腎上腺皮質(zhì)激素固有成分。好吃的南瓜發(fā)糕應(yīng)該要怎么做呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享南瓜發(fā)糕的好吃做法。 南瓜發(fā)糕的主料輔料 主料 面粉 250g 南瓜 250g 輔料 酵母 適量 大棗 適量
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