香菇炸醬面該怎么做

　　我國(guó)古代學(xué)者早已發(fā)現(xiàn)香菇類食品有提高腦細(xì)胞功能的作用。好吃的香菇炸醬面應(yīng)該要怎么做呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的香菇炸醬面圖解做法。

　　香菇炸醬面的制作食材

　　香菇炸醬面的做法步驟

　　1.香菇去根洗凈

　　2.用手分成小塊放入碎菜器里(沒(méi)有可用刀剁成碎)

　　3.攪成碎末

　　4.鍋底少許油，燒熱后放入香菇碎炒出香味

　　5.加入香其醬

　　6.加入醬油、胡椒粉、花椒粉、孜然粉、料酒、醬油、米酒、白糖，加適量鹽調(diào)整下咸味。加入豬絞肉中火翻炒

　　7.豬絞肉完全炒散變色

　　8.大火收汁

　　9.盛入碗內(nèi)

　　10.燒一鍋開(kāi)水，將靦腆煮熟

　　11.用涼開(kāi)水浸泡煮好的面條，讓其降溫。喜歡吃涼面的可以加適量冰塊

　　12.盛入碗內(nèi)，加入做好的醬和適量黃瓜絲拌勻就可以吃了

　　香菇的食療作用

　　1. 提升身體免疫力：科學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，就是給小白鼠使用香菇，結(jié)果發(fā)現(xiàn)香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性;這三種細(xì)胞的活性增強(qiáng)，就可以大大的提升抵抗力和免疫力，因此，人們經(jīng)常吃香菇，有助于抵抗力和免疫力的提升。建議在秋冬季節(jié)很容易感染風(fēng)寒多吃一點(diǎn)香菇。

　　2. 有助于防癌抗癌：這是香菇的又一大貢獻(xiàn)，癌變就是基因突變，DNA發(fā)生改變，而DNA中的核糖核酸就是非常重要的物質(zhì)，在香菇的菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素;穩(wěn)定DNA。

　　3. 抗氧化延緩衰老：我們正常的人會(huì)衰老主要是因?yàn)楸徊粩嗟难趸倪^(guò)程，不過(guò)香菇的對(duì)我們身體中的過(guò)氧化氫有一定的清楚的作用，這樣就能起到抗氧化的作用，就能夠延緩衰老了。

　　4. 可以降血壓、降血脂、降膽固醇：在香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，這些物質(zhì)能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，同時(shí)又有預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。

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