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藍莓面包要如何做

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藍莓面包要如何做

  許多烘培制品會加入人造藍莓調(diào)味,事實上是不含真正藍莓成分。你想知道好吃的藍莓面包是如何做的嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹藍莓面包的圖解做法。

  藍莓面包的制作食材

  • 主料
  • 面粉

    300g
  • 輔料
  • 玉米油

    30g
  • 酵母粉

    1g
  • 藍莓煉乳

    50g
  • 白糖

    30g
  • 純凈水

    90g
  • 藍莓醬

    適量
  • 葡萄干

    少許

  藍莓面包的做法步驟

  1.主輔料:面粉、藍莓醬、藍莓煉乳

  2.面包桶放入純凈水、玉米油、白糖、煉乳;

  3.然后放入面粉,酵母粉。把面包桶放入面包機,啟動和面程序,和面30分鐘左右。

  4.把面團團圓,進行一次發(fā)酵。

  5.發(fā)酵至2倍大以上。

  6.把面團取出揉勻排氣。

  7.均勻分割成小面團。

  8.取一個面團按扁,放入適量藍莓醬。

  9.將其包嚴。

  10.翻轉(zhuǎn)后團圓,即成生坯。

  11.依次全部做完。擺入烤盤

  12.放一粒葡萄干,也可以不放。覆蓋保鮮膜二次發(fā)酵。

  13.把生坯發(fā)酵至2倍大。

  14.烤箱180度。中下層烤制15分鐘即可。

  15.取出烤盤,晾涼即可食用。

  藍莓的介紹

  英文名稱:Blueberry,意為藍色漿果,屬杜鵑花科,越橘屬植物。起源于北美,多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色,故稱為藍莓。

  藍莓果實含有豐富的營養(yǎng)成分,屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養(yǎng)保健果品。它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用,還具有防止腦神經(jīng)老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能,其營養(yǎng)價值遠高于蘋果、葡萄、橘子等水果,堪稱“世界水果之王”。不過因為藍莓比較高昂的價格,目前它遠未像蘋果、橙子般受歡迎,其實有五類人群最宜食用藍莓。

  愛美女性的時尚之選。藍莓中含有大量的花青素,花青素可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。長期食用花青素,可由內(nèi)而外地預(yù)防皺紋,并且可使皮膚光滑,富有彈性。

  兒童及電腦族的護眼之星。藍莓果實中的花青素對眼睛有良好的保健作用,能促進視網(wǎng)膜上視紅素的再合成,減輕眼部疲勞及提高夜間視力,是很多藥物無法比擬的。

  上班族和老年人的健康之選。藍莓中的花青素可以抗癌并減少心臟疾病,防止腦神經(jīng)老化、增強人的肌體免疫力。藍莓還含有相當(dāng)多的鉀,鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡,正常的血壓及心臟功能。


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