吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。好吃的土豆排骨湯應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹的家常土豆排骨湯做法。

　　制作土豆排骨湯需要準(zhǔn)備的材料

　　土豆排骨湯烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.材料備好。

　　2.扇骨洗凈焯水備用，玉米切好。土豆切滾刀，胡蘿卜切滾刀。

　　3.湯鍋燒水至開(kāi)、

　　4.放入姜，玉米，扇骨。胡蘿卜，料酒。大火煮開(kāi)、

　　5.蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火煮1.5小時(shí)。

　　6.1.5小時(shí)后加土豆塊。煮20分鐘即可、

　　7.加鹽調(diào)味。

　　8.成品。

　　土豆的食用方法

　　1.不吃發(fā)芽的土豆

　　已經(jīng)長(zhǎng)芽的土豆禁止食用，大量食用會(huì)引起急性中毒。

　　2.去皮挖眼

　　吃土豆一定要去皮，有芽眼的部分應(yīng)挖去，土豆皮中含有生物堿，大量食用會(huì)有惡心，腹瀉等現(xiàn)象。土豆切開(kāi)后容易氧化變黑，屬正?，F(xiàn)象，不會(huì)造成危害。

　　去皮的方法：

　　準(zhǔn)備一張錫紙(烘焙用的)，將錫紙亮面朝外，揉成一團(tuán)，用錫紙團(tuán)將土豆表皮搓揉一遍，將搓揉過(guò)的小土豆放入清水盆中，土豆皮便悉數(shù)漂浮出來(lái)了。

　　削皮的方法：

　　削皮時(shí)，只削掉薄薄的一層，因?yàn)橥炼蛊は旅娴闹河胸S富的蛋白質(zhì)。

　　3.冷水浸泡

　　削皮后的土豆不能馬上燒煮，應(yīng)浸在涼水中，以免氧化發(fā)黑，但注意不要泡得太久而致使水溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)流失。

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