不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦>生活課堂>生活技能學習>炒菜>

牛肉湯燉土豆怎么做會好吃

時間: 映芳735 分享

  土豆除了含有大量的維生素外,還含有大量的礦物質(zhì),它含有的礦物質(zhì)是蘋果的十幾倍。你了解牛肉湯燉土豆要怎么做才好吃嗎?接下來,學習啦小編跟你分享牛肉湯燉土豆的做法。

  牛肉湯燉土豆的制作食材

  • 主料
  • 土豆

    3個
  • 胡蘿卜

    1個
  • 輔料
  • 適量
  • 牛肉湯

    適量

  牛肉湯燉土豆的做法步驟

  1.準備原料

  2.削皮

  3.切塊

  4.熱鍋熱油

  5.加入高湯

  6.大火燒開

  7.小火煮約5分鐘

  土豆的營養(yǎng)價值

  1. 降糖降脂、美容養(yǎng)顏

  土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用,經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老得慢。

  2.利水消腫

  土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉,同時能將鈉排出體外,有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。

  3.減肥

  土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時含有大量維生素、礦物質(zhì)的食物,每148克土豆產(chǎn)生的熱量僅為100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人們?nèi)粘o嬍持兄究偭康臄z入。

  4.美容護膚

  土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。

牛肉湯燉土豆的相關(guān)做法:

1.牛肉燉土豆的做法

2.6種家常土豆燉牛肉的做法

3.牛肉燉土豆西紅柿的做法圖解

4.燉牛肉的訣竅

5.牛肉的烹飪方法

6.怎么做牛腩比較好吃

1402930