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藍(lán)莓果醬面包的做法教程

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藍(lán)莓果醬面包的做法教程

  藍(lán)莓具有抗癌作用。藍(lán)莓還有助于維持健康的肌膚,緩和皮膚松弛下垂和眼袋。美味的藍(lán)莓果醬面包應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹藍(lán)莓果醬面包的做法教程。

  制作藍(lán)莓果醬面包需要準(zhǔn)備的材料

  • 主料
  • 高筋面粉

    300g
  • 清水

    150ml
  • 輔料
  • 2g
  • 藍(lán)莓果醬

    適量
  • 表面蛋液

    適量
  • 芝麻

    適量
  • 酵母

    3g
  • 雞蛋

    30g
  • 黃油

    15g
  • 奶粉

    15g

  藍(lán)莓果醬面包烹飪過程中的步驟圖

  1.準(zhǔn)備好材料

  2.材料除黃油外都放進(jìn)面包機(jī)里,酵母放在最上面, 選擇發(fā)面工作檔和面。

  3.20分鐘后,將黃油放入,繼續(xù)執(zhí)行完揉面。

  4.第一次發(fā)酵到原來的2倍大,用手指輕輕將面團(tuán)按壓不回縮

  5.取出面團(tuán)用手輕輕將面團(tuán)擠壓排除氣泡,分割成小分,幹成雨滴狀

  6.寬的一邊擠上果醬

  7.卷起來,模具底層刷油,把卷好的生坯排在里面,不要塞的太擠,留出二次發(fā)酵的空間

  8.放入烤箱進(jìn)行二次發(fā)酵至2倍左右,約35分鐘。

  發(fā)酵完成后取出,在表面刷一層雞蛋液撒上芝麻。

  9.烤箱預(yù)熱180度、中下層、20分鐘左右,烘烤至上色即可。

  藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值功效

  1、藍(lán)莓果實(shí)的VMA(花色苷色素)對眼睛有良好的保健作用,能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力,特別適合眼睛長期工作的人。因?yàn)樗{(lán)莓中含有維生素A,維生素A具有保護(hù)眼睛的作用,而且,藍(lán)莓不僅含有維生素A,其主要成分是花青素,可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的

  合成與再生,讓眼睛綻放活力光彩。

  2、藍(lán)莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化,促進(jìn)心血管健康。

  3、藍(lán)莓富含維生素C,有增強(qiáng)心臟功能,預(yù)防癌癥和心臟病的功效,能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對一般的傷風(fēng)感冒,咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

  4、藍(lán)莓具有保護(hù)毛細(xì)血管及抗氧化的作用。

  5、藍(lán)莓能延緩腦神經(jīng)衰老,增強(qiáng)記憶力。


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