鮮蝦冬瓜湯的圖解做法
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冬瓜形狀如枕,又叫枕瓜。冬瓜產(chǎn)于夏季,取名為冬瓜是因為瓜熟之際,表面上有一層白粉狀的東西,就好像是冬天所結(jié)的白霜,也是這個原因,冬瓜又稱白瓜。平時生活中你會做鮮蝦冬瓜湯嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你鮮蝦冬瓜湯的圖解做法。
鮮蝦冬瓜湯的制作食材:
鮮蝦冬瓜湯的做法步驟:
1.冬瓜去皮去瓤洗干凈。
2.鮮蝦洗干凈剪去長須。
3.番茄洗干凈切成塊。
4.冬瓜切成滾刀塊。
5.起油鍋,蔥姜入鍋煸香后番茄入鍋炒。
6.冬瓜入鍋炒。
7.鮮蝦入鍋炒。
8.炒均勻倒入煮鍋,加適量水,蓋上鍋蓋煮。
9.煮至食材熟,加鹽。
10.攪拌均勻關(guān)火,即可盛出享用。
冬瓜的營養(yǎng)價值
1、降脂減肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。另外,膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇,降血脂,防止動脈粥樣硬化。
冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、冬瓜全身都是寶
冬瓜全身都可入藥:冬瓜皮利水消腫、清熱解暑,還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿,應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效,可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等,還可解酒毒、魚毒等。
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