羊肉胡蘿卜湯的詳細(xì)做法步驟

　　羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護(hù)胃壁等。美味的羊肉胡蘿卜湯應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹羊肉胡蘿卜湯的詳細(xì)做法步驟。

　　羊肉胡蘿卜湯的制作食材：

　　羊肉胡蘿卜湯的做法步驟：

　　1.羊肉洗凈，切塊狀，冷水加姜片，酒，桂皮，八角焯水。

　　2.羊肉焯水的同時(shí)準(zhǔn)備好胡蘿卜，姜，桂圓，紅棗，枸杞，黨參和一小包清補(bǔ)涼，清補(bǔ)涼外面菜市有賣，一塊錢一包，里面有點(diǎn)香料可以起到一定的去膻作用，里面只有紅棗和枸杞太少了，就另外多準(zhǔn)備一些。

　　3.羊肉焯水會(huì)撈出洗凈

　　4.另起一鍋冷水，放入洗干凈了的羊肉，再把上述材料洗凈一起加入鍋中，大火燒開(kāi)

　　5.胡蘿卜去皮，切滾刀塊

　　6.羊肉燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘左右，加入胡蘿卜塊，再煮20分鐘左右，胡蘿卜熟了就可以了，途中，可用勺子把泡沫撈去。

　　7.出鍋前加入少量食鹽，拿一個(gè)小碗，倒上醬油和燒開(kāi)的油，配上一碗米飯就是一個(gè)人的午餐了，我喜歡煲湯也是因?yàn)槔锩娴娜夂筒苏瓷厢u油又可以送飯，方便營(yíng)養(yǎng)又美味

　　羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　⑴、含豐富的維生素、鈣、磷、鐵等，鈣、鐵的含量超過(guò)了牛肉和豬肉，且膽固醇低。

　?、?、肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，還可以增加消化酶，保護(hù)胃壁和腸道，有助于食物的消化。

　　⑶、羊肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適合體虛畏寒的人食用。