家常海帶豬蹄湯的做法
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家常海帶豬蹄湯的做法
海帶可以防治甲狀腺機(jī)能障礙。海帶含有大量的碘,每1000克海帶中含碘5克左右。平時生活中你會做海帶豬蹄湯嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦家常海帶豬蹄湯的做法。
海帶豬蹄湯的制作食材:
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海帶豬蹄湯的做法步驟:
1.干海帶泡發(fā)洗凈
2.切塊兒
3.豬蹄處理好
4.把豬蹄放鍋里炒,然后加水煮,撈出浮沫
5.鍋里水開后,處理好了就倒進(jìn)電壓力鍋,同時把海帶皮放進(jìn)來,一定再加幾片姜
6.選好蹄筋鍵就不用管了
7.時間到了,就可以盛出來依據(jù)個人口味調(diào)味
海帶豬蹄湯的營養(yǎng)功效:
1.降壓
海帶的降壓作用可能與它所含有的昆布氨酸和?;撬嵊嘘P(guān)。高血壓患者可常吃海帶。
2.降脂
海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外,因此具有良好的降脂作用。
3.降血糖
海帶中的巖藻多糖是一種很好的膳食纖維,食用海帶后能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,有助控制血糖。
4.提高免疫力
海帶多糖是一種免疫調(diào)節(jié)劑。有研究表明,海帶多糖對正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促進(jìn)作用。
5.抗放射
海帶中的活性物質(zhì)能阻止多種放射元素及有害重金屬的吸收,或生成不溶化合物排出體外。