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紅豆蛋糕卷的做法圖解

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  紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。美味的紅豆蛋糕卷應該要怎么做呢?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你紅豆蛋糕卷的做法圖解。

  紅豆蛋糕卷的食材準備

  • 主料
  • 雞蛋

    4個
  • 低筋面粉

    80g
  • 牛奶

    40g
  • 蛋白用細砂糖

    60g
  • 蛋黃用細砂糖

    10g
  • 橄欖油

    40g
  • 輔料
  • 紅豆沙

    適量

  紅豆蛋糕卷的具體做法步驟

  1.用電動打蛋器把蛋白打到能拉出尖角后放入冰箱冷藏以免消泡

  2.蛋黃加入糧和勻后放入橄欖油再和勻

  3.加入牛奶并篩入低粉后用刮刀上下拌勻

  4.將蛋白一點點加入蛋黃中拌勻

  5.將混合好的蛋糕糊倒入烤盤中

  6.把烤盤放入預熱好的烤箱中,175度烤17分鐘

  7.把烤好的蛋糕倒入烤網(wǎng)上晾涼

  8.在蛋糕上鋪上紅豆沙并卷起

  9.把卷好的蛋糕放入冰箱中冷藏30分鐘后切段

  紅豆的營養(yǎng)價值

  1、紅豆有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。

  2、紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用。

  3、紅豆是富含葉酸的食物,產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

  紅豆的適用人群

  1、適宜各類型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等,如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食,消腫力更好;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫,可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用;

  2、赤小豆能通利水道,故尿多之人忌食;蛇咬傷者,忌食百日。

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