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紅豆馬蹄糕的做法步驟

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紅豆馬蹄糕的做法步驟

  紅豆,又稱海紅豆,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅豆氣味甘、酸、平、無(wú)毒,歸肺、心、脾經(jīng),有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢的功效。你想自己動(dòng)手做紅豆馬蹄糕嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你紅豆馬蹄糕的做法步驟。

  紅豆馬蹄糕的制作食材:

  • 主料
  • 馬蹄粉

    125g
  • 清水

    690g
  • 輔料
  • 紅豆

    適量
  • 黃糖

    200g

  紅豆馬蹄糕的做法步驟:

  1.自己煮好的紅豆,煮到水干即可。

  2.馬蹄粉,為了口感好,我過(guò)篩了一遍。清水150g準(zhǔn)備好。

  3.把水倒入馬蹄粉中,攪拌均勻,做成生漿。由于后期要沖漿,所以后面換成了圖6的容量大的保鮮盒。

  4.開始煮黃糖水,清水540g,黃糖200g左右。

  5.黃糖水煮開,倒入紅豆,稍微攪拌一下,關(guān)火。

  6.把圖3的生漿倒入保險(xiǎn)盒里,這個(gè)步驟是因?yàn)榍懊娴牡有?,裝不下黃糖水。現(xiàn)在沖漿,攪拌一下生漿,因?yàn)轳R蹄粉和水有些分離,然后倒入煮好的黃糖紅豆水。

  7.沖好漿,倒入到不銹鋼碟子中,方便蒸鍋。

  8.上蒸鍋。

  9.蒸20分鐘左右,看到馬蹄粉變成透明的,就是熟了。一共蒸了兩碟。

  10.第一碟上桌,一冷卻,就迫不及待做用模具壓出形狀,但是這個(gè)時(shí)候的馬蹄粉口感不好,所以小伙伴們,別那么著急。

  11.另外一碟,放入冰箱,冰鎮(zhèn)了一個(gè)晚上。拿出來(lái)切好,發(fā)現(xiàn)口感很好,冰冰的,馬蹄糕不粘,咬起來(lái)爽口,成功了。

  吃紅豆的四大好處:

  健脾胃

  脾胃消化能力相對(duì)較強(qiáng),吸收較好。所以,身體較虛弱的人秋冬應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ),做好來(lái)年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,來(lái)年才會(huì)精力好、力氣壯,而且不會(huì)生病。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。

  養(yǎng)心補(bǔ)血

  古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”,強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火,也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合心血。讓你秋冬手腳不在寒冷。

  祛濕清熱

  中醫(yī)看來(lái),都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng),滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來(lái)。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì),還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

  消除水腫

  紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。

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