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栗子湯的具體做法步驟

時(shí)間: 映芳735 分享

栗子湯的具體做法步驟

  栗子生吃難消化,熟食又易滯氣,所以,一次不宜多食。你想自己動手做栗子湯嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享栗子湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個(gè)做法。

  栗子湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 豬龍骨

    500g
  • 板栗

    30顆
  • 輔料
  • 姜片

    3片
  • 陳皮

    半包
  • 適量

  栗子湯的具體做法步驟

  1.將材料準(zhǔn)備好:豬龍骨切塊,玉米切成3cm的小段,備姜片及陳皮

  2.豬骨加入沸水中焯熟,取出血水與飛沫

  3.加入姜片

  4.煮沸后,加入玉米

  5.再次沸騰后,加入栗子,加水2500毫升煮沸10分鐘改小火

  6.小火2小時(shí)候即可出鍋,加入少許鹽調(diào)味,香濃味美

  栗子湯的營養(yǎng)價(jià)值

  1、 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等,能防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病。

  2、 栗子可增強(qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀,是抗衰老、延年益壽的營養(yǎng)佳品。

  3、 栗子含有豐富的維生素C,能夠提高人體免疫力,保護(hù)牙齒和牙齦健康,預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等疾病。

  4、 栗子中富含較多的碳水化合物,可提供與人體較多熱能,幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的顯著功效。

  5、 栗子可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛,有著強(qiáng)筋健骨的功效。


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