酸菜魚(yú)頭湯的做法教程
酸菜酸香味醇、清淡爽口、采用生物抑菌，富含乳酸菌,膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不含有防腐劑和色素，是一種綠色天然的健康食品。你想自己動(dòng)手做酸菜魚(yú)頭湯嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹酸菜魚(yú)頭湯的做法教程。
制作酸菜魚(yú)頭湯需要準(zhǔn)備的材料
酸菜魚(yú)頭湯烹飪過(guò)程中的步驟圖
1.魚(yú)頭洗凈，用廚房紙巾吸干表面水分
2.酸菜切段備用
3.豆腐用小刀直接在盒子里切成小塊備用
4.鍋燒熱，放入油燒熱
5.放入姜片翻炒幾下
6.放入魚(yú)頭，煎一會(huì)
7.加水
8.加豆腐
9.加入酸菜和適量的白糖、鹽，大火燒開(kāi)
10.未出鍋前，嘗下味道，根據(jù)個(gè)人口味適量添加鹽或開(kāi)水。出鍋開(kāi)吃!
如何挑選魚(yú)頭
質(zhì)量好的鮮活魚(yú)在水中游動(dòng)自如，呼吸均勻，對(duì)外界刺激敏感，表面黏液清潔透明，無(wú)傷，不掉鱗。如果發(fā)現(xiàn)魚(yú)肚皮朝上不能直立，或是游動(dòng)緩慢、反應(yīng)遲鈍，黏液脫落，則是魚(yú)即將死亡的征兆。
魚(yú)頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 魚(yú)頭含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物;
2. 魚(yú)頭含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用;
3. 對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)，草魚(yú)肉嫩而不膩，可以開(kāi)胃、滋補(bǔ)。
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