荷蘭豆怎么做菜
荷蘭豆怎么做菜
圓身的又稱蜜糖豆或蜜豆(Sugar snap peas),扁身的稱為青豆或荷蘭豆(Snow pea),還有小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、麥豌豆、麥豆、畢豆、麻累、國豆等多種名字,可食用。來跟學(xué)習(xí)啦小編一起學(xué)習(xí)荷蘭豆怎么做菜吧!
荷蘭豆做菜的方法具體如下:
香菇荷蘭豆炒馬蹄的做法:
材料:
鮮香菇3朵(干香菇也可以)、荷蘭豆100克、馬蹄6只、紅椒少量(完全為了顏色)、蒜2瓣(剁成蒜蓉)、色拉油適量、鹽、雞精
做法:
1、香菇洗凈切片,荷蘭豆去老筋撕成小片洗凈,馬蹄洗凈去皮切片
2、炒鍋燒熱下油,燒至5成熱,下蒜蓉炒香
3、下香菇翻炒幾下
4、下荷蘭豆翻炒幾下
5、下馬蹄、紅椒同炒,可以下少量高湯,下鹽和雞精調(diào)味即可。
涼拌荷蘭豆的做法:
主料:
荷蘭豆、胡椒粉、雞粉、鹽、糖、醬油、白芝麻。
做法:
1、荷蘭豆擇去老筋,焯一下,顏色變深就撈出過涼水;
2、自然晾涼后切成絲;
3、用胡椒粉、雞粉、鹽、糖、醬油調(diào)成料汁;
4、把汁倒在荷蘭豆絲上,并且充分拌勻;
5、放入冰箱冷藏入味,大約一個(gè)小時(shí)就差不多了;
6、吃的時(shí)候撒上點(diǎn)白芝麻。
百合荷蘭豆的做法:
材料
蒜末,荷蘭豆,百合,雞粉,鹽,醬油
做法
1.熱油,蒜末入鍋,出香味兒
2.荷蘭豆和百合入鍋
3.炒熟,前后也就兩三分鐘,中間撒了一點(diǎn)雞粉和一點(diǎn)鹽(其實(shí)不撒鹽也行,炒出來是菜的甜味)
4.撒了點(diǎn)萬字醬油,醬油只影響了蒜末的顏色(個(gè)人喜好)
5.出鍋
蒜茸荷蘭豆的做法:
材料
主料:荷蘭豆250克,
輔料:白皮大蒜20克,
調(diào)料:植物油30克,料酒10克,味精2克,鹽3克
做法
1.將大蒜去皮剁碎成蒜茸;
2.將荷蘭豆洗凈,改成斜刀塊;
3.用開水(加10克油)氽一下荷蘭豆控出;
4.坐勺熗蒜末,待出蒜香味,烹料酒,下味精、鹽、高湯,將主料放入勺中顛炒數(shù)下后速出勺。
杏仁炒荷蘭豆的做法:
材料
荷蘭豆,杏仁,蒜
做法
1、 荷蘭豆摘去兩頭和筋,清洗干凈;
2、 美國大杏仁適量備用;
3、 蒜切成薄片;
4、 鍋中油熱后,放入蒜片炒香,放入荷蘭豆翻炒變色;
5、 放入美國大杏仁翻炒兩分鐘,加鹽、雞精調(diào)味即可。
荷蘭豆拌腐竹的做法:
材料
荷蘭豆,腐竹,生姜,白醋,香油,鹽,雞精,干紅辣椒
做法
1、腐竹用涼水泡發(fā)后切絲;
2、荷蘭豆摘去筋,洗凈切絲,開水中焯熟,迅速在涼水中拔透;
3、荷蘭豆與腐竹放在盤中,撒上干紅辣椒絲,放鹽,雞精和少量白醋;
4、鍋中放香油,加入花椒和姜絲,炸出香味后,澆在荷蘭豆腐竹上即可。
荷蘭豆蘑菇炒洋蔥的做法:
材料
荷蘭豆、洋蔥、蘑菇、紅蘿卜。
做法
1、鍋里放水和少許油鹽,燒開,放荷蘭豆和紅蘿卜,片刻即撈起;
2、鍋里的水不要倒掉,把水再燒開,放蘑菇,用笊籬翻幾下再撈起,有焯水的鍋里放點(diǎn)油和鹽,是為去土腥味和使蔬菜再加油綠;
3、鍋熱放油,再放姜絲和蒜片,爆香后倒入全部材料,炒至6-7成熟加鹽,兜勻,再澆少許酒,翻幾下;
4、等洋蔥一熟即可上鍋。